В понятии «Арт-терапия» есть гораздо больше, чем может показаться на первый взгляд. С помощью продуктов творчества человек вступает в контакт со своим бессознательным началом.
На практике происходит работа с подсознанием, используя для этого краски и метафорические ассоциативные карты.
Процесс творчества позволяет преодолеть барьеры рационального мышления и через образы осознать, безопасно отреагировать и даже скорректировать подавленные эмоции и чувства.
Групповая Арт-терапия может решить много задач. Расскажу вам о практике «Работа с подавленными чувствами», которую мы проводим в рамках ретрита.
Задача - убрать из вашего тела и сознания то, что делает тебя уязвимой и укрепить то, что активирует твою силу и энергию.
Сначала глубокая медитация - позволяет оказаться в моменте здесь и сейчас, помогая войти в диалог с подсознанием и телом.
Затем терапия живописью - возможность выразить на листе всё то, что было скрыто в тебе: беспокойства, переживания, подавленные чувства и эмоции.
Обсуждение и обратная связь психолога - диагностика внутреннего состояния каждой участницы. Именно в этой части практики приходят осознания, которые помогут поменять вашу жизнь в лучшую сторону.
А дальше, с помощью рекомендаций, вы начнёте прорабатывать свои переживания и травмирующие чувства.
Трансформация в счастливого человека, сбрасывание оков страхов и разрушающих привычек. Всё это можно преодолеть и почувствовать настоящую свободу внутри себя
А вы участвовали в арт-терапии? Поделитесь?