Для выполнения, тебе нужен будет помощник :) 1. Встаньте друг напротив друга на расстоянии 1-2 метров. 2. Оставайся на месте. Помощнику нужно медленно сокращать расстояние между вами. Один шаг навстречу нужно совершать примерно раз в 30 секунд. 3. Внимательно отслеживай ощущения. - На каком расстоянии ты ощущаешь легкий дискомфорт? - Когда напрягаешься еще сильнее? - Когда уже хочется отойти или оттолкнуть приближающегося? ______________________________________________ Эти ощущения — сигналы твоего организма, который пытается предостеречь от опасности. Запомни, какое расстояние было комфортным для тебя. В следующий раз пресекай попытки людей вторгнуться в твое личное пространство🤍
Для выполнения, тебе нужен будет помощник :)
1. Встаньте друг напротив друга на расстоянии 1-2 метров.
2. Оставайся на месте.
Помощнику нужно медленно сокращать расстояние между вами.
Один шаг навстречу нужно совершать примерно раз в 30 секунд.
3. Внимательно отслеживай ощущения.
- На каком расстоянии ты ощущаешь легкий дискомфорт?
- Когда напрягаешься еще сильнее?
- Когда уже хочется отойти или оттолкнуть приближающегося?
______________________________________________
Эти ощущения — сигналы твоего организма, который пытается предостеречь от опасности.
Запомни, какое расстояние было комфортным для тебя.
В следующий раз пресекай попытки людей вторгнуться в твое личное пространство🤍