И снова здравствуйте!
Сегодня 4 мая, и мои новые тарелочки.
Утро пасмурное, холодное. Вставать совсем не хочется. Муж ушел в зал и включил телевизор, а я решила просто полежать в тишине.
Все время подмывало взять в руки телефон и проверить почту, сообщения и прочесть новости. Но я отвернулась от него и лежала с закрытыми глазами. Долго ли? Нет. Встала в 8.15. Ну не могу я просто так лежать! Раз уж не сплю, нужно вставать и браться за дела.
Первым делом иду в теплицу, там +13, поэтому можно смело все раскрыть.
Дома на завтрак приготовила сырники с рисовой мукой. Муж тоже не отказался от сырников. Вот только он сметану не жалует, любит сырники или с медом, или с джемом (вареньем).
Завтрак - 9.00
- Сырники со сметаной - 169 г;
- Актимель - 95 г;
- Кофе с молоком - 150 г.
До перекуса занялась домашними делами: полила цветы, запустила стирку, перемыла плиту, холодильник и раковину на кухне.
Уже хочется вымыть окна, но погода не дает. Окна дома я мою довольно часто, последний раз мыла к Пасхе. Как раз всю рассаду вынесла в теплицу и нужно было перемыть подоконники. А вот окна с уличной стороны требуют моего внимания.
Вид из окон, конечно, не совсем "замылен", но и кристальной чистоты нет.
Первый перекус - 12.00
- Чай с лимоном - 200 г;
- Бутерброды на горчичных гренках с творожным сыром, огурцом и авокадо - 100 г.
Вышла на улицу поработать, оделась потеплее, даже косынку повязала - все равно холодно. Но одну грядку с клубникой я все-таки обработала: подправила разъехавшиеся боковины, обрезала старую листву и прорыхлила.
Далее дела перенесла в теплицу. Пересадила в цветочный горшок выращенную из семян пеларгонию зональную (из трех семян взошло только одно, и я зареклась выращивать герань из семян - хватит мне того, что растет у меня на подоконниках).
К моему разочарованию не выжила и вышедшая из зимы хризантема. Вначале бодренькие тонкие веточки постепенно отвалились. Видимо, я ее залила.
Обед - 15.00
- Уха из семги - 250 г;
- Рис с овощами - 100 г.
И вновь я на улице. Высадила в клумбы клубни георгинов, те, что дали ростки. Остальные оставила "просыпаться" в теплице. Продолжила высаживать фрезию и крокосмию в вазоны.
Два раза начинал идти снег. Небольшой, такие редкие снежинки, но ничего хорошего с собой этот снег не несет: ночью будет заморозок. Поэтому укрыла всю рассаду под 4 слоя спанбонда, закрыла теплицу и ушла домой.
Второй перекус - 17.30
- Сырники - 117 г;
- Ряженка - 150 г.
Ужин - 20.00
- Яичница с зеленой фасолью и семечками - 170 г:
- Салат из моркови- 40 г;
- Сыр - 5 г;
- Редис - 30 г.
Итого за день:
КБЖУ: 1236/73,0/53,2/116,4
Завтра я до обеда буду у родителей, поедем туда в 8 утра. Мама едет с рассадой капусты на рынок, а я останусь с папой. Что и как буду завтра питаться, посмотрим.
Кашу и кисель приготовлю на месте, там и позавтракаю.
Ссылки на рецепты первых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты вторых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты десертов ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты выпечки ЗДЕСЬ.
Ссылки на разгрузочные дни ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты постных блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Ссылка в телеграмм @svetlanasotova61.
Приятного аппетита!
И до новых встреч!
