Вы даже не подозреваете, насколько глубоко воздействует пилатес! Вплоть до миофасций.
Что это за миофасции такие?
Если простым языком, фасции - это соединительные ткани, которые поддерживают наши мышцы. Вместе они образуют общую систему сжатия и натяжения.
Современный пилатес - фасциональный пилатес! Тот, который прорабатывает все связи в совокупности.
Например, чтобы узнать, почему у вас болит спина, хороший тренер по пилатесу обязательно проверит ваши ноги.
Если в цепи есть слабое звено - ослабляется вся линия. И нагрузку распределять нужно по всей сети.
Тренеры Pilates Class обязательно проводят фитнес-тестирование перед тренировками, чтобы как раз найти эти нарушенные связи.
А после, на тренировках, приводят связи в баланс и грамотно распределяют нагрузку по всему телу.
Когда фасциальная сеть в порядке, то каждое движение происходит естественно и приносит только радость.
Это ли не счастье?)
