- Уважаемые пассажиры, поезд прибыл на конечную станцию. Желаю всем хорошего дня, - прозвучал голос женщины водителя или, лучше сказать, водительницы поезда метро.
Дама просто взяла микрофон и пожелала всем хорошего дня. Я улыбнулась. Захотелось подойти к головному вагону, чтобы заглянуть ей в глаза и сказать спасибо. Маленький заряд эндорфина зародился во мне и растекся по всему телу.
Дело было позавчера, мне надо было добраться из пункта А в прекраснейший пятый округ Парижа, чтобы доставить пару красивых вещичек в ателье La Tuile à Loup.
Улыбаясь самой себе, я поднималась по лестнице эскалатора и вспомнила одно упражнение, придуманное Американской ученой Маршей Линехан. Упражнение “полуулыбка”. Все очень просто: когда вы угрюмы, вам плохо, надо заставить себя слегка улыбнуться. Выглядит это, конечно, немного странно для русского человека, ведь, как мы знаем “смех без причины признак дурачины”.
На самом же деле, наш организм очень хитро устроен. Чисто физиологически улыбка заставляет выделяться в организме эндорфин - гормон радости. Это работает на рефлекторном уровне. Улыбка посылает в мозг сигнал о том, что все не так уж и плохо, и мозг этому верит. Получается такой вот самообман с благими намерениями.
Это, что касается самого себя. А как помочь ближним своим? Да тоже улыбаться! Ведь у каждого из нас есть зеркальные нейроны. Это нейроны эмпатии, которые дают возможность испытывать те же чувства и эмоции, что и человек, за которым мы наблюдаем. К примеру, когда мы смотрим, как футболист забивает гол, мы испытываем возбуждение и прилив адреналина, хотя сами сидим попой на диване. Точно так же мы испытываем радость, когда слышим чей-то громкий смех или видим улыбку прохожего.
Размышляя об этом, я зашла в Арены Лютеции, села на ступени древнеримского театра и вспомнила Манифест Константина Богомолова об эмоционально кастрированной Европе.
Современный Запад — такой вот преступник, прошедший химическую кастрацию и лоботомию. Отсюда эта застывшая на лице западного человека фальшивая улыбка доброжелательности и всеприятия. Это не улыбка Культуры. Это улыбка вырождения
И эти слова когда-то очень откликались мне. Эти подлые французы, думала я, придумали свои правила приличия, натянутые улыбки в общественных местах, и теперь скрывают за ними свои подленькие душеньки. А вот мы, русские - угрюмые. Искренне угрюмые. У нас в глазах равнодушие, зато душа широка, как Жигулевское море. И уж если улыбнемся, то только искренне, и только тому, кого любим.
Но давайте остановимся в этом безумном мире и подумаем об улыбке как о способе терапии.
Об улыбке как возможности улучшить социальную жизнь.
Ведь, может европейцы не такие уж и дураки, если поняли, что улыбка способствует улучшению нашего психологического состояния. В подъезде, в метро, в магазине. Просто улыбка, чуточку эндорфинов, отзеркаленное хорошее настроение и вот жить уже становится легче.