Творчество и работа требуют ресурса и вдохновения. Где же их взять? Они вокруг нас. Но мы их привыкли не замечать. Заполни сначала себя, тогда ты сможешь отдать другим любовь и заботу. Несколько идей, как вспомнить о себе, если в потоке быта, работы, семьи перестаешь себя замечать: Даже самые простые вещи могут наполнить нас энергией✨
Творчество и работа требуют ресурса и вдохновения. Где же их взять? Они вокруг нас. Но мы их привыкли не замечать.
Заполни сначала себя, тогда ты сможешь отдать другим любовь и заботу. Несколько идей, как вспомнить о себе, если в потоке быта, работы, семьи перестаешь себя замечать:
- Природа. Она всегда возвращает нас к своим корням. Особенно вода - сядь на берегу и долго смотри на воду. Слушай пение птиц и шелест листьев. Не бери с собой телефон во время прогулки.
- Ранний отход ко сну и подъем. Проснись первой, до всех остальных членов семьи. Позавтракай в одиночестве, сделай зарядку, помечтай о грядущем дне, помедитируй. Не включай телефон.
- Обучение. Не гонись за успешным успехом здесь и сейчас. Учись, если тебе это интересно. Развивайся в своей профессии или осваивай что-то совершенно новое.
- Балуй себя. Это и вкусная еда и потраченные только на себя деньги вместо диет и экономии.
- Спорт. Не до изнеможения, а по душе. Легкий, не напряжный, поднимающий настроение. Йога по утрам, пробежка в парке, плавание в открытом бассейне, танцы.
Даже самые простые вещи могут наполнить нас энергией✨
