С таким запросом ко мне обратился клиент.
При обсуждении вопроса выяснилось, что человек даёт самому себе слово и просто его не сдерживает.
Т.е. не выполняет то, что сам себе запланировал, что сам для себя решил.
Это - прямо классический пример, который я расписываю на каждом вещании, когда рассказываю как работают субличности.
Когда принимаешь решение завтра с утра бегать и начать свою жизнь, а в итоге встаёшь и думаешь: "Кто это блин вообще обещал? Кто обещал, тот пусть и бегает".
У него всё это дополнялось чувством вины, ничтожности\никчёмности и ощущения себя "слабохарактерным".
В данном случае у клиента было активно 3 субличности, которые создавали проблему.
1. Чувство вины.
С чувством вины всё понятно.
В прошлой статье я рассказывал про механизмы вынужденной никчёмности внутри самого себя. Здесь было тоже самое.
Рассматриваем субличность и выясняем, что ничтожность, ощущение себя "плохим" имеют вторичную выгоду.
Стратегия поведения сложилась в детстве, когда маленький мальчик чувствовал себя виноватым перед родителями за то, что он "не такой", "неправильный", "непослушный", "не соответствует ожиданием".
Вторичная выгода - родители не будут на меня ругаться, я буду виноватым, но буду в безопасности, от меня не откажутся.
Принимаем и признаём, что у маленького мальчика получилось достичь безопасности, неприятное чувство уменьшается.
Т.е. для того, чтобы быть принятым "в стаю", я должен принимать её правила и законы. Я не чувствую себя неправильным и точно знаю, что со мной всё в порядке, но для того, чтобы быть в безопасности - будут "играть" виноватого. Причём так успешно, что даже сам в это буду верить.
Эта же стратегия работала с собой, когда не оправдывал свои ожидания.
2. Сопротивление неприятному.
Дальше произошло нечто очень и очень интересное. Мужчина озвучил, что хочет покинуть сессию прямо сейчас, начались проблемы с концентрацией, стало трудно работать и концентрироваться на чувствах.
При работе с субличностями есть одно правило - в любой непонятной ситуации смотри, что это за субличность сейчас проявляется. Так как именно она сейчас требует обратить на себя внимание.
Я заметил активную позицию и отрицание неприятного опыта.
Т.е. мужчина был согласен на многое, только бы не проживать "неприятный" опыт.
Он просто принял и признал своё желание "убежать" без отрицания. Сказал себе - "Мне можно это делать, я признаю и принимаю своё чувство и позволяю ему быть".
В этот момент желание убежать уменьшилось.
Когда мы стали искать, что же за ресурс хранится за желанием убежать, то увидели цепочку.
Когда я убегаю от неприятного - я нахожусь наедине с самим собой - а это значит я не играю никакие роли - я такой, какой я есть - мне хорошо быть собой.
В этот момент лампочка в мозгу зажглась. Клиент осознал, что всё это время стремился к тому, чтобы соединиться с истинным собой.
И когда он признал и принял, что для него важно и ценно это состояние - он принял это.
Он просто позволил себе быть самим собой. Желание "убегать" от неприятного пропало. Он осознал, что в каждой "неприятной" субличности есть ресурс. И он готов его принимать. Он жаждет это. Он получает удовольствие от того, что он есть.
Он просто добрался до метаценности "Я существую" и мы вместе интегрировали её.
3. Субличность, которая не выполняла обещания.
Когда мы сняли всё сопротивление, взяли ресурс, клиент перестал "убегать" от неприятных чувств и эмоций, осознанность расширила границы дозволенного.
Он смог посмотреть на истинное положение вещей.
Он начал понимать, что даёт обещания не для того, чтобы их выполнять.
Ещё с детства он начал давать обещания для того, чтобы от него ОТСТАЛИ.
Это никак не связано с выполнением.
Связка получилась такая: я даю обещание - от меня отстают - все мои обязанности завершаются - я чувствую безмятежность и спокойствие - я чувствую, что принадлежу сам себе.
Т.е. каждый раз, когда ребенок обещал что-то родителям он обещал это не для выполнения, а потому-что чувствовал, что теряет власть над собой и своей жизнью.
И он просто был не согласен на всё это и понимал, что для него важно эту власть сохранить;)
Так и случилось.
Через НЕвыполнение обещаний клиент сохранял власть над собой, над тем, кто он есть и что в его жизни происходит.
И когда он принял этот ресурс - его окончательно попустило.
Он осознал, что всё это время он давал обещание (в том числе самому себе) не о том, чего он хотел. А о том, что надо.
О том, что надо делать по мнению кого-то. Это было вымученное обещание по указке.
И тут клиент понял, что пора учиться жить в ладу с самим собой настоящим.
Он понял, что теперь не сможет больше "забивать" на настоящего себя.
Ещё один клиент вернулся к себе настоящему. К себе истинному. Без масок. Без торгов с собой. Честно. Искренне. По настоящему.
Ещё один клиент Вернулся на своё место. Можно быть таким, какой ты есть. И жить и решать, что делать со своей жизнью только тебе. Настоящему тебе.
Это была первая сессия из длинной серии коучинговых сессий.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------—
Очень важный момент - это выполнение СВОИХ планов.
Планов той самой "истинной" части себя.
Которая честна с самим собой. Которая жива и всё время была жива.
Планы, построенные истинной версией себя - настоящие. Они изначально нацелены на расширение, на развитие, на кайф. Они живые.
Для этих целей есть заряд энергии. И их фишка в том, что зачастую такие желания гораздо сильнее страхов.
Ради таких планов можно и хочется быть смелым, учиться, развиваться.
Потому-что это настоящее.
Но для того, чтобы найти такие планы, найти такие желания...
Нужно иметь чуть больше контакта с настоящим собой.
А как показывает практика - больше 90% людей собой не являются.
И я очень рад, что этот клиент сделал такой шаг.
Первый, но серьезный.
Шаг, после которого больше нет пути назад.
