Часто бывает такое, что вам прям очень хочется постоянно какой-то вредный продукт. Это дорого и неэффективно, вредно и вызывает …ну не знаю… прыщи… а все равно хочется! Что делать?
Это всего какой-то дефицит! Смотрим в таблицу и заменяем тот продукт, на тот, который в таблице)))
Так, я жутко любила колбасу. Прям до умопомрачения))) Потом догадалась разобраться и закупила себе 10 пачек красной рыбы плюс ввела в район Омега 3 (рыбий жир). 3 дня я ела одну эту рыбу и кайфовала! И что вы думаете? Сейчас я не понимаю, как можно есть копленную колбасу! Она же из бумаги! Она же прям противная!))) Важно давать организму то, что ему надо)))
Самое частое - это желание сладостей после стресса. Как мы выяснили в прошлом посте суточная норма магния сгорает за 10 минут стресса…
(Покупать ЦИТРАТ магния, не оксид);
Желание алкоголя это тоже стресс плюс углеводный обмен. Магний, цинк, пиколинат хрома (лучше жиденький);
В целом желание много есть снижается от употребления водорослей, особенно от фукуса.
Любая проблема решаема!
Ozon в помощь)))
Эти таблички замены продуктов есть в инете)))
