Согласитесь, сон ведь приятная штука, правда? Причём одна из самых необходимых и требовательных. Когда человек голоден, он может быть слегка злым, когда хочется пить, просто просыпается жажда (если конечно не растягивать её на дни), а вот когда человек хочет спать, то тогда его состояние меняется всецело и полностью. Настроение, речь, отношение к людям, концентрация, силы, память, при недостатке сна всё это претерпевает не самую приятную метаморфозу. Однако, человек – существо необычайно сложное и многогранное. Поэтому даже со сном у нас всё неоднозначно и у него есть другая сторона. Жуткая, страшная, пугающая и даже ужасная. И об этих ужасных "всадниках" мы сейчас и поговорим.
Начнём с относительно безобидного, с кошмаров. Думаю, каждому хоть раз в жизни снились кошмары. Сны, которые наполняются нашим страхом и визуализируются в виде страшных и ужасных картин. Причём ночные кошмары не считаются простыми разновидностями наших сновидений, их относят к неорганическим расстройствам сна и зачастую они возникают именно в фазе быстрого сна. Почему же они у нас происходят? Интересный вопрос, в статье про сновидения я описывал, что они нам снятся не просто так, это важные бессознательные сигналы, которые во время сна подаёт нам наше подсознание. Кошмары же являются ветвью, которая прорастает из-за негативных моментов в при бодрствовании. Тот же стресс, депрессия, очень частые панические атаки, волнения и переживания. Вероятно каждый замечал, что в таких сновидениях очень часто ставится угроза жизни, и главный героем является сновидец. Это могут быть всякие чудовища или абстрактные монстры, особенно они фигурируют в кошмарах у детей. Хотя далеко не всегда. Помнится лет 7 назад, когда мне было лет 12, мне снилось то, что я стою на путях, и не успев посмотреть по сторонам, меня сбивает поезд, затем я резко проснулся. До сих пор помню, как сильно испугался. Жуть... Хотя кошмары бывают и косвенными, звучит странно, понимаю. Постараюсь объяснить на собственном примере. Мне снился мой двор, всё хорошо и спокойно, играют дети, на скамейках напротив подъездов сидят соседи, в общем ничего особенного, дневной солнечный летний день. Однако затем я начал слышать сирены и шум от пролетающих вертолётов и один из них начал бомбардировку, в роли снаряда выступала атомная бомба, которая упала на мой двор, естественно последовал взрыв, но для меня скорее вспышка и я сразу пробудился. Знаете почему косвенный кошмар? Потому что я выступал в роли наблюдателя, а не непосредственного участника событий. Надеюсь, мой пример подошёл. Кошмары безусловно запоминаются лучше, чем рядовые сновидения, это я могу подтвердить исходя из собственного опыта. Вообще это очень интересная тема и я с удовольствием опишу тему кошмаров в виде отдельной статьи.
Перейдём к более серьёзному. К парасомнии и её составляющим. Это уже более жуткое зрелище, ибо здесь отражение ужаса не только во сне, а и в реальной жизни (со стороны уж точно). Парасомния представляет из себя двигательные, речевые, поведенческие или вегетативные факторы. Это связано со спецификой сна. А вот расстройства нашего сна, которые вызываются неврологическими, психическими или даже соматическими заболеваниями уже относятся к вторичным "всадникам" дискомфорта при сне. Давайте кратко разберём некоторые из таких расстройств парасомнического спектра. Например можем коснуться такой штуки, как "ночной ужас", да, даже звучит жутко. Он связан с очень, очень, очень страшными и пугающими кошмарами, или эпизодами в них, при которых у человека начинается тряска, возбуждённая подвижность, бруксизм (скрежет зубами), вскрикивания и прочие пугающие действия в реальной жизни. Ночные ужасы чаще встречаются именно у детей, нежели у взрослых, однако не несут за собой глубокие проблемы со психикой. Однако, если только они протекают у ребёнка лишь изредка, это норма. Если же это бывает часто, например каждую ночь в течении недели и дольше, то здесь уже нужен специалист. У взрослых они проходят заметно реже. Связаны они всё с тем же стрессом, неврозами или приступами агрессии и гнева. Также к таких расстройствам можно добавить снохождение, массам это известно под эгидой такого понятия, как лунатизм. При нём человек, находясь в состоянии сна, совершает какие-либо действия. Причём они могут быть даже последовательными, правда хаотичными и искажёнными. Например, человек решит полить цветы молоком, или порезать продукты ложкой. Обычно они сопровождаются самим хождением и тихими речевыми звуками, иногда и фразами. Интересен также промежуток времени таких приступов, а точнее контраст. Снохождение может длиться пару секунд, а может и несколько десятков минут. Реже это может доходить до нескольких часов.
Что ж, мы добрались до самой жести (по моему мнению). Ужасающий сонный паралич. Думаю, вы с ним точно знакомы, и я надеюсь, что вы не испытывали его на практике. В первую очередь он сопровождается полным, ну или частичным параличом мышц, это касается и речи. И что самое жуткое в большинстве случаев на него накладывается сновидение, причём косвенное. К примеру, вы можете видеть вашу комнату, в которой спите, однако на неё может наложиться сновидение под видом какого-то монстра, который приближается к вам. Сонный паралич является некие амбивалентным состоянием между бодрствованием и сном. Человек будто находиться на грани сновидения и реальности. При нём мы пребываем в состоянии сна, однако наш мозг оказывается активным. Чтобы лучше описать эту жуть, приведу вам опять же собственный пример. Это ценный пример, ведь сонный паралич был у меня всего лишь один раз в жизни.
Я проснулся и ничего не предвещало беды, моя комната выглядела привычно, без малейших метаморфоз, которые мог бы построить мой мозг. Однако встать я не мог, совершенно все мышцы у меня были атрофированы, я будто был вкован в эту кровать. Причём я отчётливо помню, что пытался позвать на помощь и кричать, однако не выходило, ведь речь тоже блокируется, пару мгновении спустя перед мной появилось странное существо. Внешне оно напоминало тень, только с порывистыми искажениями, и оно медленно приближалось ко мне и будто кричало. Однако сразу после того, как оно приблизилось ко мне максимально близко всё прошло и я проснулся. Дичь была та ещё, помнится неделю отойти от этого не мог. Ощущения точно незабываемые. Однако рецидива потом уже не было, и это норма. По статистике сонный паралич бывает у человека всего лишь пару раз в жизни, а у 7% людей он точно, хоть однажды происходил. Это было проверено с помощью метаанализа 35 подобных исследований. Однако вреда за собой он не несёт никакого. Хотя приступ сонного паралича, это одно из самых жутких и пугающих, которые могут протекать у человека...
Подписывайтесь на канал и делитесь своим мнением в комментариях. Какой самый жуткий кошмар вам снился? Бывали ли у вас приступы лунатизма... или сонный паралич? Чаще смотрите на звёзды, следите за сном и берегите себя.
#человек #наука #самопознание #жизнь #психология #яндекс дзен #сновидения #ночь #сознание