Простые дыхательные упражнения с визуализацией дают нам возможность разгрузить нашу голову, устранить усталость, избавиться от головной боли и даже нормализовать артериальное давление.
Я поделюсь с вами одним очень эффективным, а самое главное реально помогающим способом быстро восстановить силы для плодотворной работы.
У меня нет больше сил… а ведь я еще не сделано еще и трети того, что запланировала. Знакомо вам такое?
Почему-то с возрастом у нас все меньше и меньше сил на выполнение повседневных задач. Нам не хватает энергии. То что раньше мы делали быстро и без особого труда, сегодня вызывает трудности.
Пенсию зря не дают, - в шутку говорит мой муж.
Некоторые с возрастом меньше двигаются, как бы сохраняя свои силы, экономя энергию. Есть у меня такие знакомые. Да и я почти стала такой. Да во время осознала это и остановилась.
Теперь я точно знаю, что с этим соглашаться не буду.
Хочу вам сказать со 100 % уверенностью, что чем меньше мы двигаемся, тем меньше у нас энергии.
И попробую обосновать свое заявление.
Я вышла на пенсию и заняться особо мне было не чем и представьте себе, от нечего неделания, во-первых я стала набирать лишний вес, а во-вторых стала ленивой. Мне уже и не хотелось чем-то заниматься. Дошло до того, что мне стало в тягость подниматься на 4 этаж.
Когда я осознала до чего себя довела, то решила постройнеть.
А что приходит в голову при слове похудение? Правильно диеты и физкультура.
Вот так я и сделала. Перешла на правильное питание и записалась в группу здоровья.
И чем больше я дружила с физическими нагрузками, тем у меня всё больше и больше появлялось энергии. Да и жир при расщеплении тоже дает энергию.
А потом я нашла в интернете ещё один способ восполнения энергии.
Заключается он в соединении своей энергии с энергией земли. Это метод так и называется - метод ЗАЗЕМЛЕНИЯ.
Суть этого метода заключается в очень простых и доступных действиях. Главное нужно уметь визуализировать. И здесь нет ничего сложного. Вы же можете с закрытыми глазами представить себе образ яблока или любой другой реальный предмет. Точно так же нужно представить поток энергии.
ВЫ только вдумайтесь - простые дыхательные упражнения с визуализацией дают нам возможность разгрузить нашу голову, устранить усталость, избавиться от головной боли и даже нормализовать артериальное давление.
Круто?
Хотите буквально за минуту наполниться энергией и оздоровиться?
Вы думаете, что это невозможно?
Я вас уверяю, что это не так.
Проделайте эту практику прямо сейчас и напишите ваши результаты в комментариях.
Итак, встаньте босыми ногами на пол, поставив их на ширину плеч.
Стопы параллельны, колени немного присогнуты. Таз немного вперед, как у собачки поджавшей хвост. Тело расслаблено.
Закрываем глаза и делаем глубокий и медленный вдох и такой же медленный выдох. А теперь подключаем визуализацию.
Представьте, что со вдохом через ваши стопы из глубин земли поднимается энергия, она движется по ногам, тазу, телу, рукам, шее, голове, наполняя каждую клеточку вашего тела от стоп до макушки, и с выдохом она так же медленно уходит снова в землю, в самый центр земли на трансформацию.
Чтобы помочь себе визуализировать процесс, можно со вдохом вместе с наполняющей вас энергией поднимать медленно руки, ладонями вверх до макушки и так же медленно с выдохом опускать их, ладонями вниз.
Со вдохом вы вновь медленно наполняете всё свое тело, каждую частичку, каждую клеточку этой лучистой бело-желтой энергией земли, на выдохе медленно энергия опускается назад.
После последнего выдоха поднимите руки высоко вверх и разведите их, для того, чтобы выровнять свое энергетическое поле.
Чтобы зарядиться на 2-3 часа достаточно несколько таких вдохов и выдохов.
Делайте такие упражнения регулярно несколько раз в день, и вы забудете про усталость, головную боль и высокое кровяное давление.
НУ как? Я проделала практику, и у меня просветлело в голове, и появилась энергия для написания этой статьи и не только…
Жду ваши лайки и комментарии.
