Мечтаю весить мало килограмм!
40,50,60...
Девушки часто такое говорят, уж я то знаю.
Докажу вам, что цифры на весах не должны расстраивать!
В зависимости от времени суток, цикла и питания вес может меняться ➕➖ 2-3 кг!
Это не так важно, как то, что мы можем выглядеть с одним и тем же весом АБСОЛЮТНО по-разному, в зависимости от того, жир или мышцы преобладают в организме!
Если у вас на фоне регулярных тренировок происходит визуальное уменьшение объемов и параметров, но вес стоит на месте - вы двигаетесь в верном направлении!
Первые два-три месяца занятий- из организма выходит лишняя вода, уменьшаются объемы (у девушек обычно в области талии и бедер).
Почему же не уменьшается вес❓
При правильном рационе- мышцы получают необходимое количество БЖУ, мышечная ткань уплотняется и растёт.
Мышцы, в отличие от жира, имеют абсолютно другое строение: они намного меньше по объему, чем аналогичная по весу жировая ткань.
Вывод: пусть вас заботит не количество килограммов, а состав и качество тела .
#похудеть #диетология #спорт и здоровье #женские советы #тренерпишет #фитнес