Иногда все мы ленимся. не буду отнимать ваше время рассказывая о причинах лени, и переду сразу к способом борьбы с ней.
1. Если ваша лень по причине усталости, то сперва отдохните.
В таком случае, не стоит насиловать себя. Вам нужно физически восстановится. Есть много способов отдохнуть. Можно дома, посидите в горячей ванне, выпейте мятный чай, и хорошо поспите, если конечно у вас есть такая возможность.
2. Переосильте себя.
Если ваша лень не от физической усталости и работы, и вам просто лень встать с дивана, то подумайте о том, что если я сегодня ничего не сделаю, мне будет ещё хуже, и я буду снова грустить, что я ничего не сделал(а). Главное начать. Один знакамый сказал мне "Если перед тобой гора грязных простыней, которые нужно постирать, и ты не знаешь с чего начать, то просто начни с тех простыней, которые у тебя под ногами, конечно, те простыни что вдалике тоже очень важны, но куда важнее то, что находиться с тобой здесь и сейчас.
3. Отдыхайте столько сколько положено.
Делу время потехе час.
Если долго отдыхать и получать удовольствие, то начинаешь застрявать в этой дофаминовой яме, а дела тем временем копяться.
Но отдыхать конечно нужно, ведь мы не роботы.
4. Составте себе режим дня, если это возможно.
Как показывает практика, когда у вас расписан режим дня, вы постепенно привыкаете к такой жизни, лени становиться меньше, уныние появляеться реже, вы больше успеваете.
5. Ну и самый главный совет) начни прямо сейчас, не завтра не через неделю) не даже через час, если есть возможность)