В жизни бывает очень много позитивных моментов. Однако мы часто их не видим. Почему? Ответ нам дала белорусская писательница Надея Ясминска в своей книге «Зефирные приметы».
Гнет рутины
«Работа – дом – работа» – знакомая история? Нехватка новых впечатлений приводит к отсутствию яркости жизни.
Что делать?
1) Научиться искусству тайм-менеджмента, чтобы хватало времени на что-то яркое. Сначала стоит выполнять важные и срочные дела. Затем перейти к чему-то неважному, но срочному – тому, что можно перепоручить другим. После этого сделать важные, но не срочные дела. А неважные и несрочные стоит отбросить. Если они, конечно, не способствуют яркости жизни.
Например, поздней весной вместо бесцельной «бродилки» по интернету можно прогуляться по свежему воздуху и вдохнуть ароматы сирени.
Хотите чего-то большего, но отпуск еще не скоро? Совершите однодневное путешествие в ближайшем регионе. В Сети лучше искать информацию о такой возможности, чем бесконечно смотреть фотографии других людей и завидовать их прекрасным выходным.
2) Задействовать все каналы восприятия информации. Да, 80% информации человек воспринимает с помощью зрения. Однако даже многие незрячие люди живут яркой жизнью, ведь существуют другие чувства. Неслучайно выше были упомянуты ароматы сирени. Пятничным вечером можно сходить в кафе и попробовать новое блюдо.
3) Внести новизну в привычные вещи. Что если пойти, например, с работы домой по другому маршруту? И увлекательно, и великолепно развивает мозг.
4) Расширять кругозор – узнавать об интересных местах, которые можно посетить в вашем городе, искать фильмы, открывать для себя что-то неизведанное. Можно, в частности, найти новое хобби.
Отсутствие времени для себя
Многие привыкли постоянно быть занятыми полезными делами. Но всегда ли они полезны? Например, есть ли смысл в пятый раз за день мыть полы, когда они чистые? Стоит ли брать львиную долю рабочих обязанностей домой, если начальник не ценит этого, а нагружает вас еще больше? Может, лучше найти новое увлечение?
Некоторые люди ищут хобби, но убеждены, что оно должно приносить деньги. Запомните: это стереотип! Можете на этом зарабатывать? Прекрасно. Не можете? Ничего страшного: главное, что вы получаете истинное удовольствие. Так будет меньше вероятности эмоционально выгореть.
Психологические проблемы
Возможно, пропаганда позитивного мышления вам уже надоела, но мы не говорим о том, что надо прекращать мыслить критически. Дело в том, что пессимизм часто принимают за реалистичное мышление. Если выразиться простым языком, на самом деле пессимист видит мир черным, а реалист замечает полутона.
То есть, что-то хорошее есть в каждом дне. И вы можете фиксировать это в письменном или печатном виде, ведя дневник. Не получается найти хорошего? Попросите близких вам помочь.
Дневник не сработал? Пройдите медицинское обследование. Ментальные проблемы часто возникают из-за гормональных сбоев. Рекомендуем, в частности, обратиться к психиатру, особенно если недавно пережили потрясение.
Иногда может просто понадобиться психологическая помощь. В любом случае, работать над собой надо. Цитата Надеи Ясминска очень хорошо подводит итог статьи:
Не забудьте поставить "нравится"👍 и подписаться ЛИТЕРАТУРА ДУШИ. Это нам очень поможет, делать лучше материалы для Вас