Хроническое нарушение сна (трудности засыпания, сокращение времени сна, частые пробуждения) — частая проблема современного человека, от которой в первую очередь страдает сердечно-сосудистая система.
Это связано с тем, что недостаточный сон и его плохое качество влияет на артериальное давление и повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, возникающие на этом фоне нарушения пищевого поведения могут приводить к избыточному весу и развитию сахарного диабета.
Опираясь на научные исследования, нельзя точно сказать, что длительность сна напрямую связана с ожирением. Однако зачастую пациенты с избыточным весом имеют проблемы со сном.
В свою очередь сахарный диабет и ожирение — одни из главных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, включая нарушения ритма сердца. При нормальном сне частота сердечных сокращений снижается во время фаз медленного сна, а затем восстанавливается, когда организм готовится к пробуждению.