Когда мы дети, наши родители, воспитатели и учителя обычно определяют наш путь к личностному росту. Но когда мы выходим из дома и вступаем во взрослый мир, мы сами ставим перед собой цели.
Саморазвитие - это процесс на протяжении всей жизни, но не линейный процесс. Новые ситуации потребуют новых и разных навыков, и проблемы часто возникают во взрослой жизни, когда вы меньше всего их ожидаете. Но этот процесс постановки личных целей и заглядывания внутрь себя - одна из самых глубоких и полезных работ в жизни. Если этот процесс для вас в новинку, все в порядке — начните с малого.
Содержание
- Разработайте эти 6 мягких навыков
- 5 стратегий саморазвития
Развивайте эти 6 мягких навыков
Мягкие навыки - это навыки, которые нелегко поддаются количественной оценке, но по-прежнему чрезвычайно важны для личного успеха, в то время как жесткий навык является более техническим и поддающимся количественной оценке. Например, если у вас спустила шина, мягкий навык, который вы можете использовать, будет решать проблемы, но жесткий навык будет менять шину.
Вот несколько примеров развития мягких навыков. Они могут помочь вам в дружбе, романтических отношениях, семейной жизни, на рабочем месте и многом другом. Улучшение этих показателей также поможет улучшить общее качество вашей жизни.
- Коммуникация: Никто не может читать ваши мысли. Размышление о том, кто должен знать, какая информация и как лучше всего ее передать, - это искусство, и оно стоит того, чтобы потратить время на работу над ним, потому что нет таких отношений, в которых коммуникативные навыки не были бы необходимы.
- Навыки межличностного общения: Если вы чувствуете, что хотите наладить более тесные отношения с коллегами или соседями по комнате, или завести больше друзей (что может быть так трудно во взрослом возрасте), вы можете развить свои навыки межличностного общения - думать о других, обращать внимание на невербальные сигналы, устанавливать и уважать границы, составление и ведение социальных планов, а также разрешение конфликтов.
- Тайм-менеджмент: К сожалению, в сутках всего 24 часа, и некоторые из них нам приходится тратить на сон. Как вы решите распределить оставшееся время? Эффективные навыки управления временем и хорошие привычки помогут обеспечить соответствие ваших действий вашим целям.
- Ваше образование не прекращается, когда у вас есть диплом или ученая степень. На самом деле, некоторые могут сказать, что именно тогда начинается ваше настоящее образование. От того, как вы подойдете к обучению на протяжении всей жизни, будет зависеть, насколько легко вы приобретете новые привычки и какими видами деятельности будете заниматься. Как вы хотите подойти к обучению и как вы можете найти способы реализовать этот подход?
- Выход за пределы своей зоны комфорта: быть предприимчивым - это настоящий навык. Если вы тот, кто не склонен рисковать, но хочет получить новый опыт, возможно, вы можете немного расширить свои горизонты за раз.
- Постановка целей: Даже то, как вы хотите подойти к постановке и достижению личных целей, может быть областью для улучшения. Как вы будете нести ответственность и достигать своих целей?
5 стратегий саморазвития
Приведенный выше список может показаться сложным для решения всех сразу, поэтому выберите область или две, чтобы начать с и установить ощутимые цели для себя, чтобы улучшить свои знания и навыки.
1. Найдите наставника, терапевта или тренера.
Индивидуальное руководство может быть очень эффективным для определенных людей. Какой тип индивидуального руководства зависит от того, что вы хотите улучшить.
Наставник или тренер может быть отличным выбором для улучшения ваших навыков межличностного общения, управления временем и постановки целей, а также для того, чтобы помочь вам продвинуться по выбранной вами карьере. Терапевт - это квалифицированный специалист в области психического здоровья, который может направлять ваше путешествие в клинических условиях.
2. Читайте книги и слушайте подкасты
Чтение книг - самый экономичный способ получить перспективу, отличную от вашей собственной. Некоторые люди клянутся, что чтение романов - это все, что нужно, чтобы улучшить себя; другие склонны выбирать книги самопомощи и научной литературы. Книги по самопомощи, которые когда-то считались неловкими или душными, переживают ренессанс — эксперты из самых разных областей и областей опубликовали сборники эссе, мемуары и исследования, призванные дать читателям возможность задуматься о своей собственной жизни. Популярные современные книги самопомощи включают в себя определяющее десятилетие, как делать работу, крошечные красивые вещи, смелые идеи и Тонкое искусство не давать F * ck.
Есть также много подкастов, которые раздают советы, рассказывают истории и предлагают понимание, если ваш стиль обучения более слуховой, чем визуальный.
3. Найти поддержку сверстников
Будь то через официальную группу, такую как религиозная организация, интернет-сообщество или просто среди ваших друзей, может быть полезно обратиться к другим людям, которые также находятся на пути саморазвития. Наличие группы поддержки может помочь вам чувствовать себя менее одиноким, дать вам идеи, способствовать сопереживанию и заставить вас чувствовать себя удовлетворенным, когда вы предлагаете поддержку другим.
4. Заботьтесь о своем теле
Если вы относитесь к тому типу людей, которые склонны забывать, что у них есть тело, теряясь в разговорах, книгах, играх или других умственных занятиях, вы можете поработать над движением, уходом за собой и питанием.
5. Ведите дневник
Один из лучших и самых проверенных временем способов поддерживать диалог с самим собой - вести дневник. Некоторые люди пишут для ремесла письма и наслаждаются им как формой искусства, в то время как другие любят вести простой журнал своих мыслей, чувств, действий и прогресса в достижении своих целей развития. Самое замечательное в журнале — это действительно чистый лист - вы автор своего собственного путешествия.
Независимо от того, что вы планируете развивать в себе или как вы планируете это делать, сейчас всегда самое подходящее время для начала. Постановка и достижение целей помогут вам жить более полной, удовлетворительной и значимой жизнью.
Источник: https://bungalow.com/articles/self-development-takes-a-lifetime-and-thats-okay