Чтобы не доставлять себе лишних неудобств во время перелета, необходимо не только соблюдать определенные правила, но и отказаться от некоторых напитков. Обратите внимание на чек-лист "Рамблера".
Алкоголь
Тут все очевидно: спиртные напитки способствуют обезвоживанию организма. Даже самый короткий перелет — стресс для организма, который усугубляется обезвоживанием организма, возникающего из-за сухости воздуха в самолете. “Добивать” себя алкоголем на борту точно не стоит.
Томатный сок
В этот напиток, как правило, добавляют большое количество соли, что, как и в случае с алкоголем, может спровоцировать обезвоживание и появление отеков.
Газированные напитки
Даже обычную минеральную воду на борту самолета специалисты пить не рекомендуют. Дело в том, что газированные напитки провоцируют скопление газов в желудке. При перепадах давления во время полета это может стать причиной дискомфорта.
Чай и кофе
Взбодриться после утомительной процедуры регистрации в аэропорту и ожидания, безусловно, хочется. Поэтому часто пассажиры авиалайнера просят у стюардесс стаканчик кофе или чая. На самом деле, это не лучший выбор. Доктора не советуют увлекаться чаем и кофе (в которых содержится кофеин) в полете, поскольку эти напитки способствуют повышению давления. Этот “спецэффект” в полете, когда организм и так испытывает стресс, вам точно не нужен.
Что же можно?
Обычная бутилированная вода во время полета станет для вас самым хорошим способом утолить жажду и избежать возможного обезвоживания. Выпивать по стакану воды следует каждые 30-60 минут.