Если помимо Яндекс.Дзена вы заглядываете еще и в Telegram, то, возможно, знаете, что там я веду канал о биохакинге — ДАФОМИН.
Почему я назвал его именно так? Наверно, потому что дофамин - мой профилирующий элемент, я его абсолютный апологет!
Дофамин обывательски называют «гормоном счастья», хотя это не совсем верно. Это нейромедиатор - молекула, которую выделяют наши клетки, чтобы общаться друг с другом, передавать информацию.
Его вырабатывает сам организм, и особенно активно в моменты очевидного удовольствия. В эти секунды мы абсолютно счастливы!
Говорят, содержание дофамина можно определить, даже просто взглянув на человека. Есть маркёры на уровне физики, эмоций и интеллекта. И даже блеск в глазах, доказано, что связан с выбросом дофамина ☝️🏼
Если у человека все ок с нейромедиатором, обычно такой человек гибкий, пластичный, хорошо танцует. На уровне эмоций он часто в хорошем настроении, энергичен, великодушен. На умственном уровне - оптимистичный, креативный и большой мечтатель!
Если дофамин на низком уровне, человек зажат, в том числе в мышцах. Эмоционально он негативит, не чувствует желания что-то делать, у него падает самооценка, а мозг начинает «тормозить».
Хорошая новость в том, что раз мы самостоятельно вырабатываем дофамин, то можем легко влиять на его уровень! Как? С помощью приятных впечатлений.
Мне помогают:
➕ спорт
➕ секс
➕ еда
➕ музыка
➕ сон
➕ завершённые дела
➕ путешествия
И я вам все это рассказываю, естественно, не просто так. Впереди еще одни майские праздники - не вижу повода не взвинтить ваши дофамины до предела. Все возможности для этого в длинные выходные есть. Способы я перечислил 🤤
Всем фантастических майских дней!✌️🏻