Я занимаюсь с психологом уже на протяжении трех лет. Я чувствую, насколько за это время изменилось мое состояние, я начала жить совершенно по-другому. Качество моей жизни улучшается с каждым днем, я постоянно нахожусь в ресурсе и у меня становится все больше сил на реализацию своих желаний и достижение поставленных целей. Я заметила, как снизилось состояние тревожности, я уже давно не испытываю то, с чем постоянно сталкивалась раньше. И в этом и заключается суть психологии. Я безумно благодарна своему психологу, но даже несмотря на плодотворную и регулярную работу, у меня все равно остаются проблемы, с которыми я периодически сталкиваюсь до сих пор.
Меня зовут Лена Helefoxy, я поправилась на 30 килограмм, развелась с мужем, бросила работу. Я забила на мнение окружающих, завела Блог, открыла продюсерский центр и начала жить так, как хочется.
Эти проблемы все равно беспокоят меня время от времени. Но сейчас я отношусь к ним уже совершенно иначе, чем раньше, до работы с психологом.
1. Я до сих пор думаю, что я хочу похудеть
Я уже говорила о том, что "я хочу похудеть" - это деструктивная установка, и следуя такому убеждению, получить пользу невозможно. Я не хочу худеть, я хочу заниматься своим здоровьем и делать только то, что улучшает мое состояние.
Похудение совершенно не соответствует принципу улучшения состояния здоровья. Девушки часто сталкиваются с серьезными проблемами после сидения на истощающих диетах. Но эта установка все равно вшита в мою голову очень плотно.
Когда я ловлю себя на мысли, что я хочу похудеть, я сразу же меняю фокус внимания на состояние своего здоровья, и вспоминаю о том, что мне совсем не нужно худеть.
2. Иногда я испытываю страх близких отношениях из-за прошлого неудачного опыта
Я давно проработала все свои комплексы после развода с мужем и смогла вывести из головы своих тараканов, которые мешали общению с мужчинами. Я регулярно знакомлюсь, хожу на свидания и уверена в том, что смогу построить долгосрочные и счастливые отношения в будущем.
Но иногда меня все равно захватывает страх. Я часто отталкиваю от себя людей, чтобы не вступать с ними в близкие отношения. Так сказывается плачевный опыт моего замужества. Но благодаря работе с психологом, я успешно справляюсь с захватывающим меня чувством и не даю ему поглотить себя всецело. Я продолжаю ходить на свидания, получаю подарки и комплименты, и мне нравится общаться с мужчинами и получать от них знаки внимания.
3. Комплекс "хорошей девочки"
Я воспитана в правильной семье и меня всю жизнь учили быть "хорошей девочкой". Мне до сих пор сложно нарушать правила, и делать так, как я хочу. Иногда у меня возникает желание задвинуть себя, чтобы помочь другим или кому-то угодить. И это продиктовано не моими внутренними установками, а именно воспитанием. Мол, неудобно, так нехорошо, можно же чем-то пожертвовать. Нет, нельзя.
Для меня важно, что я замечаю свои проблемы, потому что если я осознаю проблему, то я уже наполовину смогла ее решить.
Я благодарна себе за то, что решилась на работу с психологом и посмотрела глубже на свою жизнь и установки. Это помогло мне улучшить качество жизни и жить так, как велит мне сердце, а не замечание окружающих людей.
Работаете ли вы с психологом? Получается ли у вас прорабатывать свои установки и повышать качество жизни?
Спасибо, что дочитали статью до конца! Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации!