Я люблю себя! И нет это не про эгоизм и нарциссизм. Это здоровое чувство и отношение к своему телу и духу (психике). Любить себя это значит быть в гармонии с собой. Это здоровая самооценка, правильные границы, а как мы знаем здоровая психика здорово и тело.
Человек который себя не любит будет искать и требовать эту любовь от других, когда нет любви к себе то и другому дать нечего.
Любить себя можно научить, но на это уйдёт время, силы.
Поймите, что вы уникальный человек. Чтобы любить себя вам не нужно одобрение окружающих, вам не нужно быть всё время в отношениях, иметь дорогой телефон или машину.
Примите себя. Нет это не говорит, что нужно опустить руки, принять и не решать проблемы. Ставте цели, делайте дела. Примите ответственность за жизнь, вы знаете всё свои сильные и слабые стороны. Позвольте быть себе не идиальным, быть самим собой.
Не нужно сравнивать во всём себя с другими, вы это вы! Всегда найдётся человек который лучше или хуже вас, богаче или беднее, умнее, веселее, добрее. Если вы будите сравнивать себя с другими, вы будите постоянно загонять себя в рамки, находится в гонке результатом которой может стать невроз. Сравнивате себя самим из прошлого, учитесь на своих ошибках, ставте свои цели смотря на возможности.
Не нужно забывать о своём теле, занимайтесь тем, что вам нравится: танцуйте, бегайте, прыгайте. Посещайте музеи, театры, выставки, тренинги, повышайте свой уровень. Сходите в спа, в баню, отдохните. Уменьшите употребление вредной пищи, алкоголя и сигарет.
Не нужно осуждать других и себя, каждый волен поступать как он хочет. Осуждая кого-то вы вгоняет себя в рамки и мыслете узко.
Защищайте свои границы, говорите нет если хотите, не делайте то, что вам не нравится. Обратите внимание на собственные цели и желания.