В книгах описаны разные методики тайм-менеджмента. И наша задача👉не впихнуть их все разом в свою жизнь, а взять те, что откликаются нашей сути, образу жизни, натуре и характеру.
Как понять, что откликается?
Прислушиваться к себе.
🌟Чтобы услышать себя, нужно к себе прислушиваться. В первую очередь на физическом уровне.
🦜Пример: у меня начинает болеть спина, возникает подавленной состояние и чувство усталости, когда целый день дома работаю на удаленке. Я задумалась, что не хочу сидеть за компом с 9 до 18 часов, хочу чередовать умственную и физическую активность в течение дня.
👌Решение: первую половину дня я провожу не дома, а еду с ноутбуком в ближайшую кафешку, где выполняю сидячую работу. Обычно смотрю обучающие видео, делаю конспекты по прочитанным книгам или пишу статьи для Яндекс.Дзена.
Осознанный тайм-менеджмент и бережное отношение к себе👉 когда чувствуешь и ведешь свое тело.
