Всем привет!
За эту неделю получилось скинуть чуть больше килограмма, чему я безумно рада.
Значит я все делаю правильно и мой организм перестроился.
Не знаю, есть ли взаимосвязь, но думаю, что есть. Я отказалась от белого хлеба, батона и других подобных продуктов. Хлеб ем мало, но если и ем, то чёрный или цельнозерновой.
Так же стала есть больше белка, пить тёплую воду.
Как известно, эти два компонента ускоряют метаболизм.
И по вторникам у нас теперь либо ужин с сельдью или скумбрией. Это отличный источник омега-3. Этот витамин отвечает за красоту и молодость и многое другое.
В ближайшие дни опубликую статью про Омега-3. Польза/вред и где искать это чудо витамин.
А пока ставьте 👍 подписывайтесь на мой канал и следите за новостями
#худеем вместе #минус килограмм #худею без диет
