Всем привет, в этом посте я хочу затронуть достаточно актуальную тему отсутствия спорта в жизни большинства современных людей.
Наш мир устроен таким образом, что сегодня многие ведут сидячий образ жизни. По дороге на работу - сидят в автомобиле или общественном транспорте, на работе опять сидят за компьютером, либо проводят малоподвижный день, приходя домой опять сидят, лежат, но никак не выполняют никаких, даже элементарных упражнений.
Всё это постепенно перетекает во всевозможные хронические болезни и деградацию мышечного каркаса человека, в следствии чего начинает деформироваться скелет(искривления позвоночника и другие вытекающие последствия). Мышцы просто перестают выполнять свою функцию.
Я не буду Вас лечить и мотивировать, но реальность показывает, что это так. Просто задумайтесь.
Если мы говорим не о профессиональном спорте, а так для себя, в качестве физкультуры, то здесь только одни плюсы. Не надо каждый день ходить в тренажёрный зал, зал единоборств или бегать. Достаточным будет тренироваться 2-3 раза в неделю и желательно прорабатывать на тренировках все группы мышц, а так же тренировать сердечно-сосудистую систему.
Да, по-началу будет тяжело, тем более если Вы никогда не занимались спортом. Первые 2-3 недели будет ужасная ломка всего тела. А что вы хотели? Организм начал работать.
Но потом, как только вы войдёте в тонус у Вас будет огромный прилив сил. Организм начнёт вырабатывать энергию, потому что Вы будете её тратить. Вы будете чувствовать себя лучше, станете более продуктивным и на работе в том числе. Улучшится настроение.
Мне жалко смотреть на мужиков, которые уже в 35-40 лет имеют пивной живот, а при лёгких физических нагрузках на даче надрывают спину. Ну как это возможно? Мужчина должен быть подтянутым и сильным.
Плюсы и преимущества от занятий спортом можно перечислять бесконечно!
У меня нет цели сейчас замотивировать на занятия спортом. Просто задумайтесь над этим.
Тем более, большинство успешных людей следят за своим здоровьем, тренируются. И поверьте, когда Вы начнёте ходить в зал на регулярной основе, то обретёте много полезных знакомств. Поверьте мне, лично я знаком с некоторыми высокопоставленными чиновниками, богатейшими людьми нашего региона, высококлассными специалистами в сфере медицины и всё это благодаря тренажёрному залу. С некоторыми из них у меня есть достаточно тесное общение.
Скажу сразу, что я против тренировок дома. Дома вы привыкли отдыхать, спать, готовить еду и наводить порядок. На постоянной основе долго не протренируешься. Это тяжело, в первую очередь морально. Приходя в зал у тебя нет выбора и помни, что ты можешь пожалеть о чём угодно, но не о проведённой тренировке!
К тому же, тема спорта актуальна сейчас как никогда раньше! Если Вы не знаете как тренироваться, то обязательно найдите себе наставника. Это может быть Ваш друг/подруга, который уже тренируется. Если есть возможность, то воспользуйтесь услугами персонального тренера(На рынке много фальшивок, о том как найти хорошего тренера будет отдельный пост).
В конце концов, в интернете есть огромное количество программ тренировок как для мужчин, так и для женщин с подробным объяснением. Более того, во многих тренажёрных залах есть дежурный тренер. У него Вы можете спросить абсолютно любые вещи касательно упражнений и тренировок. Более того, если сомневаетесь в правильности своей техники того или иного упражнения, то обращайтесь к нему - он должен Вам помочь, поправить и подсказать.
Дорогие
читатели, мне важно узнать Ваше мнение по этому поводу и если у Вас есть какие-либо вопросы, то задавайте их в комментариях!
Всем развития и стремления стать лучше!
