Когда думаю об этом всегда вспоминаю, как маленький ребенок учиться ходить.
Сначала его попытки неуклюжи, он быстро пугается сам своих шагов и падает.
Но все окружающие радуются безмерно, всячески поддерживают ребенка – это придает ему смелости пробовать снова и снова, пока он обретет навыки устойчивой ходьбы.
Если бы такое отношение взрослые проявляли во всех сферах жизни ребенка, то обесцениваю не было бы шанса сформироваться.
Но к другим аспектам жизни родители часто демонстрируют иное отношение, которое формирует в ребенке механизмы обесценивания.
Расскажу про основные.
«Я последняя буква алфавита» – явный посыл, что ты и твое мнение не имеет значение.
«Пусть другие тебя хвалят, а я буду критиковать, чтобы ты становился лучше». Одно из самых распространенных заблуждений, что критика способствует развитию. Давно уже известно, что человек лучше учиться при позитивном подкреплении и поддержке.
Но мы по прежнему пытаемся задействовать страх, вместо любви.
Потому, что он кажется более эффективным помощником.
И, правда, в короткой перспективе – прямо сейчас, благодаря критике и страху, мы получаем быстрый результат.
Но ребенок не учиться при этом что-то делать, он учиться бояться, слушаться и подчиняться более сильному.
На долгой дистанции это не помогает ребенку успешно осваивать новые навыки.
Фокус на ошибках. «Золотое правило» – на чем мы фокусируем внимание, то мы питаем своей энергии и увеличиваем в нашей жизни.
Когда мы фокусируемся на своей ошибке, просчете, которые относительно целого дела незначительны, то мы субъективно видим только саму ошибку и практически игнорируем то, что сделано хорошо.
То есть в нашем восприятии мы совершили огромный провал.
Отсутствие празднования побед.
Празднование своей победы дает нам возможность осознать сделанное, присвоить это достижение себе в полной мере.
Важно, все свои прошлые достижения интегрировать в свой успешный опыт, это становиться удобным трамплином для наших следующих задач.
Алина Королева
Вдохновляющий психолог
Кандидат психологических наук
Эксперт в создании счастливых отношений