Меня зовут Валерия. На своем канале я делюсь историей проживания и борьбы с сильным и продолжительным неврозом.
Перед тем, как перейти к прочтению, советую вам вернуться и прочитать первую и вторую часть моего рассказа :)
Часть 3. Жизнь бьет под дых
Иногда жизнь “бьет под дых”, выбивает почву из под ног. Не обошла данная участь и меня. Я потеряла одного из своих самых любимых и родных людей – бабушку.
Моя жизнь в один день и потом очень долго не возвращалась в прежнее русло (в тот момент я считала, что это навсегда).
Следующие пол года я пребывала в абсолютно “замершем” состоянии, физическом и эмоциональном. Всё померкло, я совсем не испытывала радости и наслаждения от тех вещей, которые приносили мне удовольствие в прошлом.
Я часто занималась самокопанием и самобичеванием касательно того, что не могу ощутить жизнь в полных красках. Мое состояние оставляло желать лучшего, я часто ощущала, что просто существую.
Моя тревога вернулась и возросла с новой силой, состояние стало хуже некуда, панические атаки вновь пришли в мою жизнь. Навязчивые мысли и душевная пустота постоянно давали о себе знать. Все эти симптомы стали постоянными спутниками моей жизни..
Я понимала, что теперь у меня есть два пути: оставить все как есть и просто существовать всю жизнь в борьбе со своим внутренним миром или взять себя в руки и начинать ИСКАТЬ! Искать того, кто ТОЧНО ЗНАЕТ, что делать с такими тревожными и депрессивными людьми, как я.
И я нашла в себе силы начать. Мои поиски долго не продлились и в интернете я наткнулась на метод когнитивно-поведенческой терапии (сокращено - КПТ).
Почитав немного о нем, мне удалось узнать, что одно из главных направление у кпт-специалистов - работа с невротическими и депрессивными состояниями.
Тогда я проживала в столице и, как вы понимаете, в Москве рынок услуг и специалистов просто огромен. Поэтому мне оставалось только выбрать специалиста "по душе" и cтоимости.
Уже в 2018 году профессия психологов стали цениться, соответственно, ценники тоже были не из дешевых.
Стоимость КПТ-специалиста варьировалась от 2.500 рублей до 10.000 рублей.
Я нашла оптимальный для себя вариант - приятную милую девушку, которая принимала на Чистых Прудах по цене 3.000 рублей за сеанс.
Я понимала, что продолжительная терапия ударит по карману, но я больше не хотела существовать в своем внутреннем аду.
Для себя я решила, что урежу все свои "хотелки" до минимума и начну вкладывать деньги в свое психическое здоровье..
ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ..
P.s. буду благодарна вам за ваши лайки и комментарии. Чем больше их будет, тем быстрее будут выходить следующие части :)
Ну, а если вы понимаете, что не хотите долго мучаться в панических атаках и тревоге - записывайтесь на консультацию. Буду рада быть вашим проводником к прежней счастливой и спокойной жизни! :)
#тревога #невроз #всд лечение #навязчивые мысли
