На самом деле ситуация, когда ребенок регулярно просыпается по ночам, не такая уж из ряда вон выходящая. По наблюдениям детских психологов и педиатров, около 20% деток в возрасте до 2-х лет за ночь стабильно просыпается до 5 раз в неделю.
Причин для этого может быть много. Если у малыша нет неврологических нарушений, он может не спать ночью по одной из шести причин:
Первая - «Переспал» днем. Если дневной сон затянулся, ночью малыш точно проснется и будет требовать игр и внимания.
Вторая - Слишком поздно уложили спать. Биологические часы годовалых детей настроены на засыпание в 21:00—22:00. Если это время упущено, малыш может беспокойно спать и капризничать всю ночь.
Третья - Нет стабильного режима дня. Бессонницу может вызывать укладывание ребенка в кроватку в разное время.
Четвертая - Перевозбудился во второй половине дня. Если ребенок много бегал и шалил вечером, заигрался допоздна, ему, скорее всего, будет трудно уснуть.
Пятая - Испытывает дискомфорт. Причиной бессонницы может быть неудобный матрас, слишком теплое одеяло, жажда и другие естественные потребности.
Шестая - Мешает освещение. Помехой нормальному ночному сну может быть даже неяркий источник света.
Поэтому если ваш малыш просыпается по ночам, то постарайтесь придерживаться достаточно простых правил, и вы увидите, как наладиться его ночной сон. И так:
- Контроль над дневным сном. Не давайте малышу спать более 2-ух часов. Мягко, но настойчиво разбудите его.
- Соблюдайте режим. Укладывайте малыша на ночной сон до 22.00, при этом за 2-3 часа до сна, переходите на тихие спокойные игры. Малыш успокоиться и тогда он легче сможет заснуть.
- Самостоятельное засыпание. Да, это сложно, но малыша необходимо перевести на самостоятельное засыпание, это единственное средство, способное улучшить качество сна ребёнка.
- Уберите все отвлекающие факторы. Проверьте достаточно ли удобна кроватка, подушка, постельное белье, температура в комнате. Проследите чтоб малыш был сыт, напоен, сходил перед сном в туалет.
Если все условия созданы, но малыш продолжает просыпаться по ночам, то не помешает обратиться к специалистам для исключения более серьезных проблем в здоровье малыша.
А вы сталкивались с такой проблемой?
© Мастер игрушек - С заботой о наших детях!