Дефицит кальция важно определить, как можно раньше, ведь последствия его недостатка очень серьезные. И это касается не только состояния костей, волос и ногтей. Могут проявиться нарушения относительно нервной системы, работы сердца и всего сосудистого комплекса, а также со стороны функций щитовидной железы и иммунитета.
Предупредить развитие патологических процессов из-за нехватки кальция несложно, главное – обратить внимание на возможные признаки этого процесса. Как всегда, повторюсь, важно ежегодно сдавать анализы. Если подозрение подтвердится, то будет назначена дополнительная диагностика для выявления причин дефицита и последующая терапия.
Основные признаки нехватки кальция
Существуют характерные признаки нехватки кальция, в основном они проявляются комплексно, то есть, сразу несколько. Из наиболее распространенных как у взрослых, так и у детей можно выделить следующие:
🔷 Нарушение структуры ногтей, волос. Появляется ломкость, маникюр плохо держится, появляются неприятные ощущения при процедуре снятия покрытия. Относительно волос также отмечаются ухудшения, они секутся, становятся хрупкими.
🔷 Появление стоматологических проблем. Развивается кариес, зубы крошатся, появляется чувствительность, на эмали возможно появление пигментации, связанной с деминерализацией.
🔷 Ломота в костях, ощущение тяжести, скручивания в конечностях или их онемение. Неприятные ощущения возникают внезапно или после незначительных нагрузок.
🔷 Суставные или мышечные боли. Есть вероятность появления ночных судорог, они достаточно болезненные и нужно время, чтобы прошли.
🔷 Нарушения в работе сердечно-сосудистого комплекса, скачки давления, изменения пульса, симптоматика аритмии.
🔷 Изменение осанки, неконтролируемая сутулость, у детей отставание в росте. Человек ходит сгорбленным и чем запущенней ситуация, тем больше отмечаются изменения.
🔷 Быстрая утомляемость, усталость, хотя для этого особых причин и нет. Упадок сил может ощущаться даже после пробуждения. Проявления физической активности сводится к минимуму.
🔷 Раздражительность, смена настроения. Это могут быть последствия нехватки кальция, которые отразились на дисфункциях щитовидной железы, нервной системы.
🔷 Нарушения работы почек, проявляющиеся в поясничных болях. Может наблюдаться отечность конечностей, набор веса.
🔷 Последствия ослабленного иммунитета в виде частых заболеваний ОРВИ, аллергий, патологий ЛОР-органов и других нарушений.
При особо тяжелом дефиците кальция наблюдаются частые переломы даже при отсутствии серьезных травм.
Что делать, если есть признаки нехватки кальция
Если вы заметили признаки, характерные для дефицита кальция, то нужно обращаться к терапевту, сдавать анализы. Заниматься самолечением, неконтролируемо пить препараты с кальцием я бы не рекомендовал, в том числе основываясь на советах практикующих специалистов, врачей. Ведь симптоматика может указывать и на другие нарушения, а прием самостоятельно выбранных лекарственных средств способен усугубить ситуацию.
Может у вас есть что добавить к этой статье?
Рекомендую почитать:
Несколько правил безопасного похудения.
Польза и вред кофе для организма.
Как и когда завтракать перед утренней тренировкой.
Надеюсь статья вам понравилась. Если вы считаете ее полезной, подпишитесь на канал ЗОЖ с Сарматом, поставьте лайк 👍 и поделитесь в социальных сетях.
Будьте здравы. Ваш Сармат 😊
