Для начала важно дать понятие. Как говорит любимая википедия:
"О́тдых — состояние покоя, либо времяпрепровождение, целью которого является восстановление сил, достижение работоспособного состояния организма; время, свободное от работы. Вынужденное бездействие — такое, как ожидание или отбывание наказания, — отдыхом не является."
Отдых принято выделять по длительности и периодичности. Так же часто можно встретить, что отдых бывает активный и пассивный.
Предлагаю вам под другим углом рассмотреть отдых:
🧠 Ментальный.
Когда отдыхает голова, не нужно совершать сложных мыслительных операций, можно "потупить".
Например, веб сёрфинг, игры, созидание.
💪 Физический.
Когда отдыхает тело.
Например, массаж, спа процедуры, лежание на диване.
😌 Эмоциональный.
Именно этот отдых я разделяю на активный и пассивный.
🔸Пассивный - хочется замедлиться, скорее всего побыть одному, заняться чем-то малоподвижным, тем, что нравится и эмоционально наполняет.
Например, слушать музыку, рисовать. Ключевое - смена обстановки и восстановление сил.
🔸Активный - хочется сменить обстановку, получить новый заряд эмоций. Скорее всего с кем-то пообщаться, провести время вместе (но не обязательно, активно отдохнуть можно и в одиночестве). Сходить в любимое место или открыть для себя новое. Поделать то, что так давно хотелось. В общем, то, что доставляет прилив сил и радости.
Например, катание на велосипеде, самокате, мотоцикле, роликах, коньках, лыжах и т.п. Вариаций множество. Ключевое - смена обстановки и яркие впечатления.
У меня в последнее время чаще получается пассивно отдыхать (восстанавливаю силы, после того как окончательно уработавшись, понимаю, что уже дальше откладывать отдых просто некуда😅), потому как для активного отдыха, на мой взгляд, изначально нужны какие-то ресурсы (например, желание физической активности или желание общаться, компания...). Хотя я очень люблю активный отдых и периодически выбираюсь куда-нибудь:)
А как обычно отдыхаете вы?