С чего начинается Ваш день?
Кофе? Зарядки? Ничегонеделанья? Вкусного завтрака? Хлопот и сборов ? Какие картинки-зарисовки сопровождают Ваше утро? Что хочется оставить с собой на целый день, а то и поставить в рамочку и удержать надолго, а с чем моментально распрощаться?
Утро - начало и самое время позаботиться о себе. И в том числе повнимательнее посмотреть на свою жизнь.
"Картинная галерея" - милая маленькая техника, выполняемая с абстрактными метафорическими ассоциативными картами.
(Обновить информацию о МАК можно здесь:
✔ В закрытую вытянуть 3 карты (Здесь, для удобства и простоты демонстрации, я выложу изображения трех случайных карт). Рассмотрите их, представьте, что это картины в галерее искусств. Придумайте каждой название.
✔ Как эти картины символизируют Ваше ПРОШЛОЕ, НАСТОЯЩЕЕ и БУДУЩЕЕ? Каким Вы видите свое настоящее и будущее? Если в них хочется что-нибудь исправить, что бы Вы дорисовали к карте? Что хочется изменить? Появились ли новые акценты, которые Вы не замечали раньше?
"Картинную галерею" можно использовать и при работе с конкретным запросом, например, касающимся отношений.
Как Вам техника?
Автор: Екатерина
Мы здесь👇
#МАК #психология #техника МАК #любить себя