Многие люди хотят изменить свое тело и стать более здоровыми. Но большинство сдается или находит оправдания, чтобы не заниматься этим. Если это ваш случай, и вам недостает вдохновения, то самое время познакомиться с людьми, достигшими невероятных успехов в трансформации своего тела.
Станислав Ковальский
Вы когда-нибудь задумывались о том, что будете делать в 100 лет? Встречайте Станислава Ковальского. В 92 года он нашел хобби, сделавшее его чемпионом мира. Станислав занялся бегом и в 2015 году решил принять участие в чемпионате Польши среди ветеранов в городе Торунь. На тот момент ему было 105. Он пробежал 100 метров за 34 с половиной секунды, толкнул ядро и метнул диск, тем самым заполучив титул старейшего спортсмена в мире. Вскоре организация World Masters Athletics (Всемирный Союз Мастеров легкой атлетики) создала новое возрастное подразделение M105, в которой Станислав стал первым и единственным участником. Поэтому все его выступления — мировые рекорды. 14 апреля 2020 года Ковальскому исполнилось 110 лет. Он все еще в отличной форме, а секрет его долголетия прост: не есть на ночь и много бегать. Он никогда не ходил по врачам и делал то, что считал нужным.
Роберт Маршан
Вот еще пример для подражания: несмотря на то, что этому человеку довелось пережить Первую мировую войну и оказаться в плену во время Второй мировой, Роберт Маршан никогда не терял присутствие духа. В 68 лет он всерьез занялся велоспортом. В 2012 году, когда ему было 100, Маршан установил первый мировой рекорд в часовой велогонке на треке, преодолев 24 километра. Два года спустя он побил собственный рекорд и проехал почти 27 километров. В 2017 году он установил новый мировой рекорд в категории участников от 105-ти лет и проехал 22 с половиной километра. Таким образом, в 105 лет Роберт стал старейшим велосипедистом в мире по версии Книги рекордов Гиннесса. Когда ему исполнилось 106, врачи порекомендовали оставить соревнования. В 2018 году он вернулся на тот же стадион, где поставил последний рекорд и принял участие в гонке на 4 километра. Занятия спортом он тоже не бросил. На свой 107-й день рождения Роберт проехал 20 километров. К сожалению, в 108 лет он потерял слух, и ему пришлось окончательно оставить велоспорт. Секрет долголетия Маршана таков: в рационе должно быть как можно больше овощей и фруктов и как можно меньше мяса и кофе.
Казим Гурбуз
Следующий герой удивит вас еще больше. Казиму Гурбузу уже 100 лет, но выглядит он не старше 50. Его образ жизни не каждому 30-летнему под силу. Он утверждает, что человек может прожить до 130 лет при правильном мышлении, так как сила разума способна на многое. В 41 год Казим попал в автокатастрофу и серьезно повредил спину. Врачи сказали, что он больше не сможет ходить. Но мужчина решил доказать обратное, стал заниматься йогой, медитацией и осторожно приступил к растяжке. Через 9 месяцев он сделал первые шаги. Казим не только начал ходить, но и, по его заверению, может оставаться в позе узла на протяжении 48 часов. Он придерживается диеты из фасоли, оливок, красного перца, чая из трав и меда. Однако, по его словам, долголетие и здоровье во многом зависят от образа мыслей.
Ширли Уэбб
Теперь невероятная история Ширли Уэбб. Эта женщина может стать источником вдохновения для многих из нас. Будучи больна, она с трудом поднималась по лестнице. Поэтому в 77 лет Ширли решила попробовать себя в пауэрлифтинге. Всего за пять лет она добилась потрясающих результатов и стала очень сильной. Ширли родилась в Кентукки и никогда не ходила в спортзал, но по просьбе внучки решила попробовать. Он даже наняла личного тренера. Вскоре подъем по лестнице перестал быть для нее проблемой. После победы на соревнованиях в 2015 году врачи диагностировали у нее позициóнное головокружéние. Это заболевание вызывает приступы головокружения при перемене положения головы. Но это не остановило Ширли. Она продолжила тренироваться и заняла второе место на соревнованиях по пауэрлифтингу Raw Nationals в 2019 году. Ей удалось поднять общий вес в 212 килограмм, что включает приседания, жим лежа и становую тягу. В общей сложности Уэбб завоевала 18 медалей как в национальных, так и в международных соревнованиях. Сейчас ей 82, и, учитывая возраст, в котором она начала, ее результаты невероятны.
Чарльз Юджстер
Этот швейцарец, родившийся в Лондоне, был самым сильным и здоровым пожилым человеком на планете. Чарльз Юджстер известен как один из лучших британских спринтеров. В 87 он понял, что его тело слабеет, и начал ходить в спортзал. Вскоре он стал обладателем мирового рекорда в беге на 200 метров в помещении и на 400 метров на открытом воздухе, а также чемпионом Великобритании в беге на 60 и 200 метров. Всего Юджстер получил более 100 наград и медалей в разных видах спорта. Во время одного из международных соревнований он потянул мышцу, но, несмотря на это, выиграл и стал чемпионом Европы. Впечатляет, ведь в таком состоянии трудно даже ходить без посторонней помощи. Также Чарльз известен как бодибилдер, гребец, вейкбордист, оратор, писатель, предприниматель и начинающий модельер. Примечательно, что он не просто не старел, а словно наоборот: однажды прядь его седых волос вновь стала каштановой. Секрет его молодости и здоровья заключался в правильном разнообразном питании и занятиях спортом. Каждое утро Чарльз начинал с протеинового коктейля, старался употреблять много жиров и избегать сахара. Несмотря на это, в 2017 году он скончался в возрасте 97 лет от сердечной недостаточности.
Мои читатели и зрители, благодарю ВАС за лайки, комментарии и подписку на канал.
Особая благодарность за донаты!
А на сегодня всё! Подписывайтесь, чтобы не пропустить продолжение завтра! Делить в комментариях секретами своей молодости и не забывайте, что любой возраст вам к лицу! С вами был Хочузнайка, до завтра!