Какой должен быть сон у ребенка?

Нужно отметить️, что у каждого ребенка индивидуальный режим сна и бодрствования. Индивидуальная потребность во сне различна, и в основном зависит от генетических факторов. Обычно здоровый новорожденный малыш пробуждается самостоятельно перед кормлением, кушает и вновь засыпает. Он отлично спит на свежем воздухе или в прохладном помещении. С каждым месяцем взросления ребенок начинает спать меньше. Все больше времени нужно бодрствовать после кормления, особенно во второй половине дня.
К полу году малыш может спать до 4 раз в день, к году 2-3 раза в день, после года 1-2 раза в день. Длительность сна от 30 минут до 2 часов. Бывают периоды в жизни ребенка, когда он сопротивляется сну, и в этот период его трудно уложить. Это явление обычно отмечается после 6 месяцев, поэтому совпадает с периодом прорезывания зубов.

Человеческий организм очень сложный. Начиная познавать мир, имея еще несовершенную нервную систему, ребенок быстро возбуждается и перевозбуждается, у него есть свои страхи и беспокойства. Поэтому задача родителей создавать спокойную окружающую обстановку. Совсем необязательно, чтобы вокруг была идеальная тишина. Можно приучить ребенка к умеренным домашним звукам, чтобы не ходить на цыпочках во время его сна. Но, однозначно, постоянно включенный телевизор, информация, которая выливается из него, совершенно не нужна маленькому человечку.

Телевизионная реклама, частые звонки мобильного телефона, незнакомая обстановка, гости, длительные игры — перевозбуждают ребенка и ведут к расстройству сна и его поведения.

Для хорошего сна важен упорядоченный режим, спокойный разговор родителей, хорошее проветривание комнаты перед сном, колыбельная мамы, любимая игрушка рядом. Все это способствует хорошему засыпанию.

Будьте внимательны к вашему ребенку, учитесь постоянно его понимать, но знайте, что все методы воспитания и режимные моменты очень зависят от вашего собственного самовоспитания, если у вас самих будет нормальный график сна, значит и у ребенка будет все нормально.