Каждый кто пытался отказаться от алкоголя или сумел побороть этот недуг, знает, что периодически появляются симптомы отказа от спиртных напитков.
Я знаю это на собственном опыте. Хоть и полностью ни разу не получалось. И их необходимо распознавать, чтобы своевременно предпринимать меры.
Чаще всего, это психологические симптомы: стресс, депрессия, раздражительность и тому подобное. Именно в эти моменты рассудок надо держать в узде. Обычно эти моменты всплывают в конце рабочего дня.
У меня есть не совсем удачный пример. На моей скудной память есть человек который не пил на протяжении трёх лет, сейчас опять запил.
Во то время когда хотелка была невыносима, он начинал есть что нибуть вкусное или сладкое, под вкусным я подразумеваю фастфуд, как бы его не ругали но он черт возьми вкусный. Этот способ для некоторых может быть череват набором нескольких килограмм.
Когда наступают подобные симптомы отказа, то нужно максимально отвлечься. Тут у каждого самурая свой путь.
Лично я прибегаю к методу выше описанного гражданина, либо погружаюсь в компьютерные игры.
Лишь бы хобби не было ради галочки, а именно увлекало. Главное пережить этот момент, который может спровоцировать на выпивку.
Один очень хороший способ, но он очень локальный и финансово затратный. Есть конструкторы где нужно собрать самолёт, танк, корабль и т.д путём склейки деталей, люди по старше должны помнить такие. Лично я не на столько богат учитывая сегодняшний ценник на эти игрушки.
Хотя я и могу определить наступление симптомов отказа от алкоголя, не всегда у меня получается перебороть такое состояние. Стоит только немного упустить момент, и уже будет поздно что-либо предпринимать.
Когда в такие моменты я не пытаюсь отвлечься, то мысли о выпивке уже не уходят. Я стараюсь их прогонять, но они снова лезут в голову. В итоге уже начинает думать, куда сходить и сколько взять. И как всегда эта наглая ложь что всё закончится одним вечером.
Сегодня я ублажаю себя лишь компьютером и квасом, пока помогает но всему есть предел, дальше придётся искать что то другое.