Любовь к себе, а что это такое?
И самое главное, а как это любить себя?
Особенно ее не хватает когда чувствуешь себя застрявшей в тоскливой безнадеге после расставания или развода
А после взаимодействий с нарциссом, психопатом, манипулятором она просто испарятся как вода под ярким солнцем.
Когда ее не хватает, хочется начать жить по-новому, но почему то не получается.
Планируешь начать с понедельника, нового года, дня рождения...
И так день за днём из года в год.
Замкнутый круг…
А так хочется жить с радостью и удовольствием, выполнять запланированное и достигать своих целей.
А вот если реально хочется тогда поехали!
Прямо с сегодняшнего дня начинаешь относиться к себе с любовью и уважением, по-настоящему!
Ты можешь сказать, но я люблю и уважаю себя!
Ок! Давай проверим!
Бери ручку и листок, ответы на вопросы записывай.
Это быстро 3-5 мин на все про все!
♦️Просыпаясь с самого утра, недовольная и невыспавшаяся ты подходишь к зеркалу и разглядывая себя, говоришь своему отражению всякие гадости, типа, ну на кого ты похожа, ну и физиономия!
Говоришь?
Если да:
Вспомни прямо сейчас как ругаешь себя?
Какими словами называешь?
Слова запиши.
Много там любви?
♦️Вспомни свои промахи и неудачи.
Что ты говоришь про себя, как себя называешь?
Давай, давай вспоминай!
Нам даже сейчас не важно слышал ли это кто то другой…
А важно, что ты говорила о себе?
Как называла, а может обзывала?
Запиши.
Вообще если бы я тебя или кто другой так называли тебя, как ты себя, чтобы ты чувствовала?
Скорее всего мы стали бы врагами, или ты б меня возненавидела.
Но дело в том, что тут ты сама себе это говорила , с злостью, обидой, болью и никто тебя не защитил, некому!
Когда близкий и родной человек делает больно, становится обидно.
Но гораздо обиднее, когда этот близкий человек - ты сама.
Практика:
Относись к себе как к самой любимой подруге, с любовью и пониманием.
Если подруга придет к тебе и расскажет о какой-то проблеме, сомневаюсь, что ты будешь ее обзывать, унижать и обесценивать!
Конечно, нет!
Ты будешь ее успокаивать и поднимать настроение, стараясь ей помочь!
Вот так и к себе - всегда с любовью и заботой, пониманием.
Впереди еще много работы, но первые шаги к своим победам начинаются прямо сейчас!
Итак себя не обзывать, не ругать, не гнобить!
Только по доброму!
Далее привожу мое обсуждение этого вопроса с подписчицей для большей наглядности с примерами.
Яна: Можно на всех перекрестках кричать и доказывать, как любишь себя, но в душе, наедине с самой собой понимаешь, что нет к себе такой бескорыстной и всепоглощающей любви, как например, к своему ребенку или к родителям. Если бы знать для начала, с чего начать эту настоящую любовь к себе? Какие первые шаги сделать в этом направлении?😔
Я: Очень хороший вопрос, а как?
Самое первое об этом писала в посте, перестать себя грызть, ругать, гнобить и тд, даже когда сделала что то не то, по-хорошему по доброму обращаемся к себе!
Ну что же девочка моя, как же ты так?
А что можем сделать, как исправить?
Конструктивный разговор внутри ведем.
Любим себя не только беленькими, но и черненькими!
Поправилась например или опухла с утра, не надо фу фу!
Ох, малышка ты что то разожралась детка, ну да ну есть такое дело, ты все равно красивая!
Но с сегодняшнего дня, сладкое урезаем!
А как мы обычно, совсем другое говорим.
Толстая кобыла, жрешь тут остановиться не можешь, после таких слов себе только комплексы растут, а сладкого еще больше хочется.
Всегда как самой лучшей, любимой подругой с собой разговариваем и относимся.
Вот так дело пойдёт, никакого самоедства!
От него толку нет, кроме вреда!
Это первый и самый важный шаг навстречу себе!
Очень интересно именно твое мнение по этому поводу?
Как считаешь любовь к себе что это, как проявляется?
Если тема зайдёт, расскажу еще конкретные способы как любить себя и конечно выходить в плюс.
Помни любовь к себе творит чудеса, сбываются мечты, улучшается здоровье, внешность, появляется уверенность в себе и жизни.
Будь добрее к себе, а все остальное подтянется!
Ваша Юлия Троицкая❤