Влияние спорта на организм человека.

На сегодняшний день спорт - популярная деятельность людей. Лишь малая часть не связана с ним, большинство людей проявляют к нему интерес. Но все делятся на 2 группы:

1. Группа, которая занимается спортом
2. Группа, которая "болеет" за экраном телевизоров, смартфоном и т.д.

Почему же стоит заняться им?

• Повышение выносливости
• Предотвращение заболеваний
• Повышение гибкости, ловкость и т.п.
• Крепкий сон

И в общем, преимущества позволяют легко справляться даже со значительными физическими и моральными, умственными нагрузками, которые, так или иначе, встречаются нам всем. А у нетренированного человека, даже если молод и здоров, меньше преимуществ. Без спорта, было бы трудно, ведь спорт это не только залог здоровья, но и спорт важен для достижении своей цели и разнообразию. Регулярные тренировки существенно улучшат ваше самочувствие, а отличные результаты будут давать новые стимулы. Люди, регулярно занимающиеся спортом, являются более выносливыми и здоровыми.

Но есть и отрицательные черты спорта, такие как:

• Максимальные нагрузки в спорте
• Последствия спорта в будущем

Профессиональные спортсмены, подвергают свой организм максимальным нагрузкам, и очень продолжительное время. Даже если не брать в учет травматизм, то чисто физиологически спортсмены сильно ускоряют все обменные процессы, можно сказать что спортсмены живут очень быстро. Ведь достаточно одной, средней по времени тренировки для хороших показателей. Самая главная рекомендация при этой проблеме и так сказать техника безопасности, употреблять как можно больше сырых овощей и фруктов, они являются натуральными антиоксидантами. Последствия спорта в будущем, может отразиться лишь от некоторых видов. Например, у гимнастов, во время тренировки у них очень сильно тянутся связки, чем в будущем грозит заболеванием суставов.

Вывод таков, что спортом надо заниматься, и находить для него свободное время.