Привет, ребята! Ходите в бассейн? Или ещё только собираетесь?
В этой статье я собрала для вас топ-10 лично наработанных лайфхаков, основываясь на своём почти 20-летнем опыте💪 спасения волос и чувствительной кожи, перехода от Лохнесского чудища до ПОЧТИ спортивного плавания, о котором я здесь тоже упоминаю.
Польза плавания неоспорима. Вода снимает напряжение, забирает стресс, восстанавливает душевно и физически. Когда удаëтся ходить в бассейн регулярно, я всегда пользуюсь такой возможностью😉
Так, конечно, было не всегда. Я родилась на Крайнем Севере, за Полярным Кругом. В нашем маленьком городке не было бассейна. А научиться плавать я мечтала с самого детства. Обожала смотреть соревнования и Олимпийские игры по телевизору. Особенно впечатляло водное поло. Как они это делают?!?
Кстати, старший сын, сильно позже, в течение двух лет посещал подростковую группу по водному поло. И был в полном восторге😁
Уже в студенчестве (училась я в Архангельске) я начала периодически ездить в городской бассейн. Плавала, как заправское Лохнесское чудовище - голова кверху, нос по ветру, прощай, шея, adios, позвончник! 😁 признавайтесь, кто так же плавает до сих пор? :)
Кстати, базовую технику плавания я выучила после ЧЕТВËРТЫХ родов. А было это так: после одного из первых послеродовых заплывов, подошëл ко мне инструктор со словами: "девушка, Вы так быстро плаваете, НО НЕПРАВИЛЬНО" 😂😂😂 Я не растерялась: "Научи", говорю. " Приходи в четверг в 6 утра." Конечно же, я согласилась! Договорилась с соседкой, чтобы она с утра у нас кофе попила (она, как и я, вставала рано, милая пожилая женщина), чтобы за ребятами посмотрела, муж был в длительной командировке (Да-да я была одна с ЧЕТЫРЬМЯ детьми🙈😂🤪), и так начался мой путь превращения из Чудовища в Красавицу😂, нет, в пловца😉. Ну почти.
Но в бассейне водица, увы, не чистейшая, колодезная 🙈 И, чтобы сделать её безопаснее для клиентов, воду что? Правильно, хлорируют, добавляют антисептики, морскую соль и т.д. 👆Кстати, от температуры воды в бассейне тоже зависит её безопасность для пловца. Коротко: чем прохладнее, тем лучше. При 30° хлорка, увы, уже не особо справляется (привет аквапаркам👋).
После университета, мы с мужем и детьми два раза переезжали в другие города. В итоге, ПОКА остановились на Ярославле. Здесь тоже меняли район проживания.
И везде я ходила в бассейн. В Ярославле все 4 и 5 беременности регулярно. Спортивное плавание в бассейне в таким килем удивляло многих😂 Ох, и помучила я своими огромными животами закрытые купальники для бассейна 😂😂😂
В ПЯТУЮ беременность плавала до закрытия бассейна на лето. Выкинула в раздевалке расползшийся и побелевший купальник и шапочку для плавания, и этим же вечером родила😉
И после родов, спустя 2 месяца, начинала снова. Каждый бассейн чем-то нравился, чем-то был не идеален. Как и мы, люди, на самом-то деле, не все идеальны же:)
Здесь я не буду писать о том, как правильно плавать в бассейне или какая правильная техника плавания кролем. Об этом надо спросить тренера 💪 он поможет.
А замечали ли вы, что после бассейна бывают неприятные ощущения? Волосы сохнут, кожа после бассейна сохнет и чешется, глаза краснеют, тело пахнет хлоркой и тд. ?
Кстати, я волосы не крашу -натуральная блондинка, а кто с окрашиванием, сталкиваются с тем, что волосы после бассейна меняют цвет и фактуру, светлые могут позеленеть даже🙈 у меня, например, после купания в реке, бывает, ненадолго становятся рыжими 🤪
Я, когда начала чаще ходить в бассейн, сначала сильно намучилась. Волосы распушились, пересохли, кожа головы стала чесаться. Чувствительная кожа лица постоянно воспалялась и краснела. А на спине, казалось, после очередного заплыва, треснет, если чуть сильнее потянусь рукой за чашкой🙈
Поэтому, опытным путëм, я выработала свои ПРАВИЛА посещения бассейна, как защитить кожу от хлорки в бассейне, как спасти волосы.
Вот об этом мы с вами сегодня и поговорим😉
Ну что же, начнем, пожалуй.
Итак, мои СОВЕТЫ:
1. Чтобы уберечь кожу от вредного воздействия хлорки, за несколько часов до бассейна (минимум за 1,5) нанесите питательный крем на тело и лицо. Он создаст защитную плëнку на теле, которая не даст молекулам химии повредить защитный барьер нашей кожи. Если намазать крем слишком поздно или слишком плотно - он полностью смоется в душе перед бассейном (вы же хорошие ребятки, моетесь перед заплывом, а? 😈😂) или поплывëт вокруг вас в воде.
2. Не истязайте минимум сутки ваше тело и лицо скрабами, не делайте массаж сухой щëткой. Это тоже к слову о защитных функциях кожи. Иначе, после бассейна, могут пойти воспаления. Которые потом придётся лечить. А это явно лишнее.
3. Эпиляция тоже минимум за 24 часа. Поры будут примерно сутки раскрыты. А это тоже "привет, инфекция! ".
4. В душе, после бассейна, тоже не скребите себя скрабами и всякими наждачными варежками. Возьмите хороший гель для душа, помягче. Нужна комфортная мочалка. Можно, кстати, использовать массажную, с крупными пупырками, которая не царапает, а проминает натруженные мышцы ("чудо-варежка", по-моему, называется) . Кожа после бассейна скажет Вам спасибо:)
5. После душа, хорошо бы нанести на лицо лëгкий тонер и крем без кислот, на тело так же - питательный крем. Если чешется кожа после бассейна, сохнет или даже шелушится, отлично подходят эмоленты для чувствительной кожи и баттеры. Первые можно купить в аптеках, вторые - в отделах с органик косметикой отличные.
6. Перейдем к ВОЛОСАМ, они тоже страдальцы те ещë🙈 Защита волос в бассейне волнует многих, тут у меня тоже есть свои лайфхаки 😉
Так же, как и с кожей: за сутки не мучаем. Перед бассейном, минимум за 1,5 часа, наносим несмываемый бальзам по длине волос. Можно защитное масло.
7. В душе, перед бассейном, ОЧЕНЬ ВАЖНО хорошенько волосы намочить. Так они не будут впитывать в себя чудесную хлорированную воду. И не будут пушиться после каждого заплыва и вонять (уж простите) хлоркой.
8. Шапочка для бассейна для длинных волос или для коротких лучше всë-таки тканевая. Да, она промокает, но не выдирает волосы при надевании и снятии. Но тут уже на любителя, конечно.
Если нужно, чтобы волосы совсем не намокали, то выбирайте силиконовую, не резиновую. Она плотно прилегает к голове и более щадящая для волос.
9. Волосы после бассейна моем хорошенько с мягким шампунем. Можно использовать бальзам. Перед тем, как сушить феном, наносим защитный несмываемый спрей или крем для волос. Если длинные волосы, добавляем масло для волос на кончики. Феном сушим аккуратно. Сильно не усердствуем, волосы вам еще пригодятся😁
10. Защищаем глаза тоже. За час до бассейна, особенно если есть сухость глаз, капаем в глаза увлажняющие капли на основе гиалуроновой кислоты. Спросите в аптеке. Вариантов много.
Если не сделали этого до, то сразу после бассейна проводим эту процедуру. Глаза не будут краснеть и слезиться. Я очень мучалась, пока не стала регулярно применять капли.
11. Самый главный совет;) Наслаждаемся каждым походом в бассейн, плаваем с удовольствием, если есть вопросы по технике плавания, обращаемся к тренеру, радуемся красивому упругому телу, здоровым коже и волосам❤
С вами была многодетная Валентина, Mommynotummy ❤
Очень буду рада вашим комментариям, вопросам и репостам😘
Кстати, все красивые фото взяты с сайта Pinterest.