Итак, ты решился на консультацию психолога. Теперь осталось только найти хорошего специалиста. Лови парочку советов, как это сделать.
Совет 1. Задавай вопросы.
Даже если ты хочешь делать это меньше всего.
Спроси об образовании
К сожалению, рынок психологических услуг кишит «а-ля психологами». Человек окончил курсы, и он уже «сертифицированный специалист». Неважно, что в дипломе у него написано «учитель начальных классов» «инженер», «библиотекарь» или ещё кто-то. Таким доверять не стоит.
У психолога должно быть медицинское или психологическое образование. Существенным плюсом будут дополнительно пройденные курсы.
Поинтересуйся про часы личной терапии и супервизию
Психолог должен быть сам психически здоров. Он обычный человек, который ест, спит, ходит в туалет, ссорится с близкими и ещё много всего. Ему тоже нужно прорабатывать свои проблемы. Если специалист этого не делает, готовься к тому, что всеми своими «тараканами» он будет щедро делиться с тобой.
Узнай про методы работы психолога
Возможно, ты не знаешь, что такое методы и для чего они нужны. Опять же, спроси. Например, если психолог практикует телесную терапию, а ты это не одобряешь, вопрос выбора отпадёт сам собой.
Совет 2. Базовые ценности специалиста и твои собственные должны совпадать.
Узнать про интересы, хобби, увлечения, жизненную позицию можно двумя способами. Первый – расспросить, второй – поискать в соцсетях.
Совет 3. Тебе должно быть комфортно.
Сейчас многие психологи предлагают бесплатную пробную консультацию. Это очень хороший вариант. За 15 минут общения ты легко поймёшь, надо ли тебе встречаться с этим человеком ещё раз.
Психолог не вызывает доверия и расположения с самого начала – ищи другого специалиста.
Совет 4. Психолог-женщина для мужчины предпочтительнее.
Если у клиента сложности в отношениях, с психологом-мужчиной они будут долго гадать, что у женщины в голове. Женскую логику понимает только женщина.
Самец не будет открывать свои уязвимые места другому самцу - закон джунглей.
К тому же если ты работаешь с женщиной-психологом, то в рамках психотерапевтической практики ты приобретаешь определённые навыки для выстраивания здоровых отношений: говорить о своих чувствах, уметь выслушать, поделиться, обсудить. Потом ты сможешь применить эти навыки в общении с женой или девушкой.
Совет 5. Выбирай психолога на долгосрок.
Не верь в волшебство одной встречи.
Это не потому, что с тебя хотят вытянуть по максимуму. Сломанная рука не срастётся за один день. Восстановление душевного равновесия, изменение образа мыслей, стереотипов поведения тоже требует времени.
У меня всё. Теперь твоя очередь. Спроси в комментариях, если что-то осталось неясным. Или просто поделись своим мнением.
А ещё ты можешь поделиться этой статьёй со своими друзьями. Возможно, кто-то из них не знает, как найти себе хорошего психолога. И моя статья будет как раз кстати. И не забудь про 👍