Прямо сейчас выполните в течение минуты одну простую практику и узнавайте выгорели ли Вы и где Вам взять ресурс для восстановления:
Найдите для себя тихое и спокойное место.
Возьмите ручку и листок бумаги.
А теперь за одну минуту напишите, пожалуйста, список тех вещей которые вас по настоящему вдохновляют и приносят радость.
Очень важно писать одну минуту.Когда список будет готов, посчитайте те слова словосочетание которых у вас получилось. Словосочетания
считается одним словом.
Если вы смогли написать меньше 20 слов. это говорит о том что вы находились в состоянии выгорания.
Нормальный результат 25/27 слов.
А теперь еще раз посмотрите на свой список.
Обратите внимание на те слова и смыслы, которые повторяются несколько раз. В этих словах и смыслах заложены ваш ресурс для восстановления. Постарайтесь использовать его для того чтобы избежать выгорание и чувствовать себя всегда хорошо.
Как найти ресурс для восстановления?
В этих словах и смыслах заложен ваш ресурс для восстановления.
Постарайтесь использовать его для того чтобы избежать выгорания и чувствовать себя хорошо.
Больше практик в потоке "Психолог педагога"