Психологи и кинологи согласны с тем, что осознанная весенняя прогулка восстанавливает и людей и домашних животных.
1. Пусть ваша собака задает темп⠀
Позвольте собаке быть собакой. Это значит останавливаться, нюхать, интересоваться окружающим миром. Пройти пол квартала и нюхать все, что хочется, гораздо полезнее для нервной системы собаки, чем быстро пройти расстояние в пять раз больше.
«Подсмотрите» у питомца врожденное любопытство. Исследуйте окружающий мир вместе, это откроет вам новые источники вдохновения.
⠀
2. Исследуйте новые локации
Хотя и на вашем районе всегда можно увидеть что-то новое (особенно если подходить к прогулке с осознанным любопытством), новые локации важны. Они поддерживают умственную активность собак и снижают чувство стресса и подавленности у человека.
⠀
3. Задействуйте свои чувства по принципам Синрин-йоку
Синрин-йоку, «купание в лесу», — это японская практика осознанной прогулки по лесу с включением всех пяти чувств. Она помогает людям во всем, от снижения стресса до поддержки иммунитета.
⠀
Попробуйте сами: просто сбавьте скорость на следующей прогулке с собакой в лесу. Не стремитесь к определенной точке на карте. Вместо этого поставьте перед собой цель наблюдать за окружающим пейзажем — от бликов света, просачивающихся сквозь кроны, до ароматов коры и листьев. Такие прогулки расслабляют, уравновешивают и укрепляют вашу связь с питомцем.
⠀
4. Отправьтесь на природу с компанией
Групповые прогулки на природе или настоящий поход станет отличным приключением, даже если вы на все 100% городской житель. Физическая активность стимулирует дофамин, эндорфин, серотонин и окситоцин. Прогулка в компании прокачивает социальный навык собак.
⠀
В конечном счете, любая весенняя прогулка — это возможность исследовать мир с любимым четвероногим спутником.
