Помню, однажды в детстве я разобиделась на папу. Я хотела посмотреть какой-то клёвый фильм, который начинался в 11 вечера, и, соответственно, закончиться он должен был под утро.
Короче, папа мне запретил смотреть этот фильм, и я разобиделась. Надулась как лягушка. Не спала до полуночи и вела внутренние диалоги, в которых высказывала папе все, что о нем думаю. Естественно, вслух я этого произнести не могла, потому что... ну потому что это ж папа.
Для каждого ребенка родитель — это бог и создатель. Бояться и трепетать перед родителем совершенно естественно.
Я долго помнила эту обиду. Да я и до сих пор ее помню, хоть сейчас она и кажется мне смешной и детской. Но в тот момент — уууух, как я была зла. И мне казалось тогда, что я права на все 100%, и со мной поступают несправедливо! Вот это чувство несправедливости и присоединенной к ней злости превалировало в моей душе и образовывало обиду.
Но моему папе было глубоко наплевать на мои обиды. Он просто жил свою жизнь и считал себя правым. И, на самом деле, он действительно был абсолютно прав в том, что запретил смотреть мне фильм. Ибо нефиг.
У него не было никакого чувства вины передо мной. А мне очень хотелось, чтобы он его испытывал, потому что тогда я бы была уверена в том, что мой гнев — праведный. Но нет. Папе было все равно. И от этого осознания мне было еще хуже. От того, что он как будто не понимает, сколько боли мне причиняет.
Обижающие
На самом деле, так происходит если не всегда, то очень часто: тому, на кого мы обижаемся, пофиг. Там нет никакого раскаяния. Потому что человек попросту не считает, что ситуация была какая-то обидная и надо срочно начать мучиться чувством вины, пойти в угол и убиться об стену. Неа. Вообще нет этого. Ведь люди, особенно близкие, крайне редко причиняют нам обиды осознанно. Они нас любят, иначе не были бы близкими.
Но мы предпочитаем думать иначе. Гораздо приятнее считать, что нас обижают осознанно и специально. Потому что тем самым мы как бы растем в собственных глазах: на пустое место обычно никто не реагирует, а вот важную персону все замечают и даже могут задеть. Безумно хочется быть важной персоной, поэтому мы легко думаем, что нас все обижают и задевают специально. +1 к значимости.
А есть же еще ожидания. С какого-то фига мы вдруг считаем, что люди должны вести себя определенным образом. И если их поведение вдруг отклоняется от ГОСТа в нашей голове, то мы выписываем себе индульгенцию на обиду. +1 к эгоизму.
Тема
Я уже долго размышляю на тему обид. И читала множество литературы о том, как прощать, как отпускать и как избавляться от этого тяжкого груза. А то, что обиды — тяжкий груз, понятно всем.
Часто говорят, что надо просто отпустить обиду, и будет хорошо. Просто возьми и отпусти. Это же так легко. Ага, щаз. Кажется, так говорят те, кого ни разу не обижали. Вот какие способы предлагает нам популярная психология.
Способ 1. Надуть воздушный шарик, назвать его «Моя обида на тетю Мотю» и отпустить в космос. Нормальный способ, если не два Но.
Во-первых, это неэкологично. Все эти шарики знатно портят окружающую среду. А во-вторых, это нифига не сработает. Ну, у меня не сработало. Если у вас сработало, напишите, пожалуйста, об этом в комментариях.
Способ 2. Писать письма прощения, которые начинаются с фразы «Дорогая тетя Мотя, я тебя прощаю за то, что ты...» и перечислять все, на что есть обиды. Я писала эти письма. И знаете что? Это тоже не работает.
В этом «Япрощаю» на самом деле столько самолюбования. Вы не находите? Как будто я соизволила простить. Так и быть. Человек, конечно, моего прощения абсолютно недостоин, но я так милостива, что прощаю. Цените и восхищайтесь. +1 к гордыне.
Что работает
Что же работает на самом деле? Ну, по крайней мере, мне это помогло, и я считаю этот способ наиболее логичным. Рассказываю.
Во-первых, осознание того, что обида мешает жить, и от нее пора избавляться. Это самое первое, что нужно сделать.
Во-вторых, надо честно ответить себе на вопрос: «А зачем мне эта обида нужна?» Потому что любое чувство — это выбор. Любое состояние — это выбор. Пусть даже неосознанный. Но это всегда шаг. И любую обиду мы сами себе наносим, никто нас не заставляет. Вопрос лишь в том, для чего?
В любой обиде есть выгода. Есть определенные плюшки в том, чтобы ходить, насупившись или не разговаривать с мужем неделями. Если выгода неочевидна, то просто надо об этом глубже подумать.
Окей, выгоды найдены. Что делать дальше? А следующий этап — самый сложный, но офигенно необходимый.
В-третьих, благодарность. Нужно поблагодарить человека за то, что он пришел в вашу жизнь и за то, что создал ситуацию, в которой вы увидели себя с другого ракурса. Человек указал вам на слабые места и задал вектор движения вперед.
И вот тут возникает противоречие. Как же так? С какого перепугу я должна благодарить человека, который, к примеру, кинул меня на деньги или ударил, или обманул? С чего бы мне его благодарить? Все верно.
Это возмущение вызвано гордыней, значимостью или эгоизмом, которые приплюсовались в результате обиды. И чтобы от них избавиться и стать лучше, чище и выше, нужна благодарность. Иначе не продвинуться. А если мы остались в той же точке, то уроки в виде обид снова будут прилетать в нашу жизнь.
Итак, письма работают. Но не письма прощения, а письма благодарностей. Не обязательно говорить человеку спасибо в глаза. Достаточно поблагодарить его в своей душе. И даже этого бывает порой достаточно.
У меня есть еще мысли по поводу обид на родителей, но они тянут на отдельную статью. Как-нибудь напишу)))
А вы прощали обиды? Какие способы вам помогли? Поделитесь мнением!