Для тех, кто не знаком с платформой SOULOUT - это чат-бот, в котором люди могут задать вопрос на тревожащие темы, при этом это будет стоить 5 баллов, а вот чтобы набрать эти баллы, нужно ответить кому-то, помочь. 1 ответ - 1 балл ✅
Когда я познакомилась с этим чатом поближе, мне захотелось, чтобы мои ответы, на эти анонимные вопросы мог увидеть не только человек, который обратился за помощью, но и другие люди, которых так или иначе эта тема касается 🤝
ЧАСТЬ 1.
Пользователь пишет:
Настроение: 😞 Депрессия
Статус: Не решено
Категория: Депрессия
Опубликовано: 03.05.2022 10:24
Заранее благодарю за помощь! Уже больше года в депрессии, понял это, когда при получении диплома не почувствовал ничего, совершенно никаких чувств. На работу хожу на автомате, поступил на магистратуру, но не могу ничего делать, при этом не могу сказать родителям, что я не могу дальше учиться. Есть 2 проекта, но они не движутся уже больше полу года. По месяцу не могу заставить себя убраться в квартире, отношений не было очень давно. Стрессы заедаю, из-за чего появился лишний вес, да ещё ситуация в стране давит. Помогите пожалуйста!
Ответ пользователю:
Я думаю, крик о помощи понятен и ясен. Депрессия с апатией в одном лице. Однако даже себе помочь в такой ситуации сложно, вывести себя из состояния анабиоза.
Могу сказать, что я была в таком же состоянии: просто движешься по течению и не можешь реализовать себя в чем-то, все кажется бессмысленным.
Автор не почувствовал ничего после получения диплома говорит о дофаминовом голодании. Завершенное дело должно приносить определенное удовольствие для мозга - чего не произошло. Тяга к сладкому - то же дофаминовое голодание. Автору необходимо задуматься о том, что приносило ему радость до того, как он попал в это состояние, возможно, он не получает этого сейчас.
Часто нужно просто заставить себя насильно улыбнуться себе в зеркало и начинать делать. Это, кстати, очень хорошая практика.
Улыбаясь, организм человека вырабатывает дофамин, вне зависимости от того, какое состояние у человека на самом деле 😃
Автор, мы очень надеемся, что у Вас все сложится хорошо и Вы найдете силы жить ярко!