Супер-средство против бесполезной суеты вокруг кризиса. Это средство рекомендуют те, кто сейчас сохраняет внутреннюю устойчивость, стержень, несмотря ни на что.
А еще физическая активность повышает дисциплину. Что тоже помогает не паниковать, а сосредоточиться на главных вещах, которые сейчас стоит делать с удвоенным фокусом и энергией.
А еще физическая активность дает ту самую энергию.
В общем - как ни крути - одна только польза. И как нельзя актуально именно сейчас осуществить то, что давно хотели, но возможно не начали. Например, бег, велосипед, зарядка, вечерняя физкультура. Теплеет, и можно использовать уличные площадки.
Если считаешь, что это все не для тебя, мой совет - просто попробуй. Даже одного раза - без перегрузок - будет достаточно, чтобы получить мышечную радость и захотеть это повторить.
Альтернатива - прогулки в парках. Ходить столько, чтобы ощутить, как разогрелось тело - от 3-5 км и больше. Тогда точно будет эффект.
Бодрого духа!
#общество #спорт #политика #образ жизни #полезные советы #россия
