Все чаще мы стали использовать западное понятие «третий возраст», которое означает переход на следующий этап — на #пенсию. Крайне важно, чтобы в свободное от работы время человек не выпадал из общества, а начинал вести активный #образжизни, раскрывал свои потенциал, опираясь на мудрость и опыт.
Ольга Шатыко – врач с 40-летним стажем, имеющий высшую
квалификационную категорию по двум врачебным специальностям, кандидат медицинских наук, доцент, 30 лет преподававшая в медицинской академии последипломного образования.
Медиа Персона Года 2019, спикер TED WOMEN MINSK 2019. Ее
выступление на тему «Почему я не боюсь стареть» посмотрели
на официальном YouTube-канале TED 581 000 человек во
всем мире.
Как сменить угол восприятия этого периода с устрашающего времени болезней, бессилия и одиночества в сторону – преимуществ. Шеф-редактор Екатерина Сакович побеседовала с Ольгой Шатыко, блогером, моделью категории #ageless, вдохновляющим женщин на красивое взросление.
Fashion Collection: Люди хотят жить долго и при этом оставаться молодыми. Реально ли это?
Ольга Шатыко: Достижения #медицины подарили каждому из нас 20, а то и 25 лет жизни. Продолжительность жизни растет во всем мире. Число людей, перешагнувших 100-летний рубеж, увеличивается в геометрической прогрессии. По прогнозам, поколение, рожденное после 2020 года, будет жить в среднем 100 лет. Жить долго – это реально!
Но возникает следующий вопрос: что мы продлеваем? Жизнь взрослого человека состоит из периодов #молодости, зрелости и старости. Было бы прекрасно, если бы подаренные 20-25 лет жизни мы могли присоединить к молодости. Но, увы, мы продлеваем возраст старости.
F.C.: В сознании большинства белорусов старость ассоциируется с болезнями, одиночеством и бедностью. Как изменить отношение к третьему периоду своей жизни?
О.Ш.: Нужно изменить качество жизни! Старость не должна быть «доматыванием» срока жизни до смерти. Ее нужно превратить в период новых возможностей, раскрытия своих талантов и реализации вдохновляющих планов, которые наполнят жизнь смыслом. Все это возможно лишь при одном условии: если вы сохраните здоровье. Я хочу вдохновить вас на инвестиции в свое здоровье. И речь идет не о деньгах. Речь об инвестиции времени, усилий и энергии. Я расскажу вам историю моего пути к здоровьесохраняющему стилю жизни.
В 19 лет я увидела документальный фильм о йогах. И до сих пор я помню этого 63-летнего йога с молодым гибким телом, который выполнял сложнейшие асаны. Моя #бабушка в то время была его ровесницей, и мне было с чем сравнивать. Я почувствовала разницу… Это произвело первую революцию в моих мозгах. Я поняла, что в пожилом возрасте можно иметь прекрасное молодое тело, если на протяжении всей жизни выполнять обязанности перед ним.
Вторая революция в моих мозгах произошла, когда мне исполнилось 35 лет. Какой-то западный дизайнер привез в Москву свою коллекцию одежды и команду моделей. Это были женщины в возрасте 50-60 лет, но выглядели они, как реальные девушки – молодые, стройные, с распущенными длинными волосами. Это было невероятно! Они так легко и грациозно двигались по подиуму, что разрушили все стереотипы в моей голове. Я убедилась, что можно оставаться красивой, женственной и элегантной в любом возрасте. В моем мозгу сформировался образ меня, какой я хотела бы себя видеть в этом возрасте. И я поверила, что это возможно. Но при одном условии: если я буду выполнять обязанности перед своим телом и здоровьем.
С тех пор я сделала физическую активность своим повседневным ритуалом. Я начала с утренней зарядки, а потом постепенно присоединила другие методики. Это требует инвестиции времени и усилий, но в итоге мое тело продолжает мне служить так же, как и 35 лет назад. В 70+ я получила свои бонусы: я не чувствую боли, ограничений движений, могу подняться на 9-й этаж, пройти пять километров или пробежаться за транспортом. Я хочу воодушевить вас сделать то же самое. Если вы позаботитесь о своем теле сейчас – придет время, когда ваше тело позаботится о вас.
Мне очень понравилось сравнение человеческой жизни с ездой на велосипеде. До 45 лет это езда на велосипеде по ровной местности. Вы крутите педали – вы движетесь вперед. Вы остановились – ничего страшного не произошло. После 45 – это езда на велосипеде в гору. Вы крутите педали – вы медленно, но движетесь вперед. И чем дальше по жизни, тем круче подъем. Если вы перестали крутить педали – вы стремительно покатились вниз, в дряхлость и немощь, которых все боятся. Крутите педали – это залог вашего долголетия без дряхлости!
Читайте оставшиеся 2/3 интервью на fcollection.by
Текст: Екатерина Сакович