Профилактика диабета важна, даже если вы не входите в группу риска. Каждый здоровый человек без отягощенной наследственности подвергается стрессам, может набрать вес из-за малой подвижности или подвергнуться заболеванию, провоцирующему диабет. Никто не застрахован от этого диагноза, но можно снизить риски, если скорректировать образ жизни. Первый шаг профилактики – узнать больше о диабете и способах борьбы с ним.
Существует ли профилактика диабета 1 типа
Для начала нужно понять, что вообще представляет собой СД первого типа и кого он поражает. Диабет 1 типа возникает из-за аутоиммунных процессов, протекающих в организме. По неизвестной причине антитела начинают атаковать не чужеродные микроорганизмы, а собственные бета-клетки. Поскольку действие антител направлено на поджелудочную железу, она не может нормально продуцировать инсулин. Основные причины заболевания — генетические поломки и отягощенная наследственность.
Но запустить болезнь могут и внешние факторы, поэтому профилактика сахарного диабета 1 типа включает:
- Своевременное лечение инфекций и вакцинацию от болезней, провоцирующих диабет. Спровоцировать заболевание может, например, свинка.
- Контроль состояния поджелудочной железы. Любые патологии могут привести к диабету.
- Восполнение недостатка витамина Д. Предположительно, дефицит может привести к болезни, особенно в раннем возрасте. Ученые пока еще устанавливают взаимосвязь, но в любом случае введение в рацион витамина не повредит, если не превышать допустимых доз.
Специфическая профилактика не разработана.
Врачи пока не могут предупредить аутоиммунные процессы.
Профилактика сахарного диабета 2 типа
Главный виновник СД 2 типа — лишний вес. Поэтому профилактика диабета 2 типа включает:
- нормализацию питания;
- повышение физической активности;
- отказ от алкоголя (из-за спиртного набирают лишние килограммы);
- налаживание режима дня;
- борьбу со стрессами.
При благоприятном прогнозе инсулин больному не потребуется или понадобится гораздо позже. Для минимизации рисков рекомендуется проводить скрининг на выявление нарушений углеводного обмена.
Профилактика диабета у детей
К мерам профилактики относят:
- Грудное вскармливание. Предположительно, белок коровьего молока может негативно воздействовать на функционирование поджелудочной железы.
- Предупреждение инфекций: ветрянки, краснухи, гриппа, герпеса и пр.
Дети чаще заболевают СД 1 типа, хотя у них может быть диагностирован диабет 2 типа.
Первичная профилактика диабета
Первичная профилактика направлена на предупреждение развития заболевания. Как снизить риск болезни:
- Не курить.
- Следить за набором веса и жировыми отложениями, особенно в области талии.
- Не переедать, но и не голодать.
- Отслеживать показатели артериального давления.
- Больше двигаться.
- Заменить быстрые углеводы на полезные сахара.
- Использовать барьерную контрацепцию: в редких случаях запустить диабет может ВИЧ.
К сожалению, не на все факторы мы можем повлиять, например, на наследственность или на неизбежное старение и, как следствие, угнетение иммунной защиты. Но диабет возникает не только из-за генетической предрасположенности и неадекватного ответа иммунной реакции. Здоровый образ жизни существенно снизит риск болезни или замедлит ее начало.
Опасность для здоровья представляет не только сам диабет, но и преддиабет. В организме уже начинаются негативные изменения, хотя по результатам исследований в крови не обнаруживается никаких отклонений. При подозрении на диабет анализы необходимо сдавать натощак и через пару часов после еды. Выявить заболевание также поможет специальный нагрузочный тест с глюкозой.
Профилактика сахарного диабета у женщин
Особые рекомендации эндокринологи подготовили для женщин:
- Подбирайте оральную контрацепцию вместе с врачом. При подозрении на диабет сразу посетите доктора.
- Не пренебрегайте посещением гинеколога: врач может вовремя обнаружить поликистоз яичников, который является фактором риска диабета.
- Обращайте внимание на симптомы гиперандрогении: избыточное оволосение, бесплодие, гиперпигментацию (потемнение участков кожи на локтях, вокруг шеи и пр.), отсутствие менструаций или нестабильность цикла. Повышенный уровень мужских гормонов может быть спровоцирован как СПКЯ, так и опухолью яичников, а также стрессом, курением и др.
В период менопаузы следует внимательнее относиться к изменениям самочувствия. С возрастом риск диабета возрастает.
Профилактика осложнений сахарного диабета
Диабет вызывает многие опасные состояния, приводит к повреждению сосудов и нервов. Осложнения СД:
- Длительное поражение капилляров глаза. Сначала снижается острота зрения, затем возрастает риск отслоения сетчатки. Больные сахарным диабетом рискуют ослепнуть.
- Поражение печени.
- Патологии суставов.
- Негативное влияние на нейроны, потеря чувствительности в стопах. Поскольку кожа у больных диабетом сухая и долго заживающая, любая рана может привести к трофическим язвам, но из-за дисфункции нервов диабетическую стопу можно упустить, т. к. пациент не ощущает боли.
- Диабетическая кома.
Все эти состояния могут привести больного в реанимацию. Вторичная профилактика и лечение сахарного диабета заключается в регулярной лекарственной терапии и своевременном посещении окулиста, хирурга, гепатолога, кардиолога, ортопеда, невролога.
Диабетическая стопа – целый комплекс изменений, вызванных ухудшением состояния нижних конечностей диабетика. Этот синдром приводит к вынужденной ампутации конечностей, что при основном диагнозе увеличивает риск летального исхода из-за сопутствующих осложнений. Но кроме ампутации современная медицина может предложить малоинвазивные методики лечения диабетической стопы – эндоваскулярные операции позволяют восстановить проходимость сосудов нижних конечностей и улучшить качество жизни больных диабетом. Получить подробную консультацию и врачебные назначения вы можете в Чеховском сосудистом центре Московской области.