Самый распространённый вопрос в поисковике интернета - «Как убрать низ живота»
Ну что друзья до лета осталось меньше месяца и многие сидя за компьютером 👨🏻💻 попивая чаёк с булочкой гуглят 🔍 «как убрать низ живота за неделю», «как сбросить 10 кг за 5 минут в день» и так далее…
Что же они там только не найдут на просторах интернета:
▪️чай для похудания
▪️разные диеты на яблоках и кефире
▪️завтрак съешь сам обедом поделись, а ужин отдай врагу 😂
▪️нужно качать пресс каждый день
▪️пресс растёт только после 30 подхода
▪️тренироваться нужно обмотавшись пленкой и одев 10 кофт сверху
▪️нижний пресс работает когда совершается подъем ног
И ещё до хрена всякой фигни
Я вам расскажу как всё происходит и как убрать низ живота
Во-первых ❌невозможно убрать точечно жир в том месте где вы хотите - живот, бока, бёдра, руки, шея
Жир начинает уходить сразу со всех мест, просто там где его больше менее заметен результат
А для того чтобы начать процесс похудения - избавления от жира 🔥 нужно просто тратить больше калорий чем употребляем
То есть нужно знать свою суточную норму Калорийности (затрачиваемые калорий на здоровую жизнедеятельность организма + ваша активность дня) и увеличить расход полученных калорий во время еды🍕🍟
Но если активность у вас не как у спринтера, то вам нужно считать калорий и уйти в дефицит
На своём онлайн наставничестве мы с ребятами ставим правильную цель:
- повышение самооценки
- новые знакомства
- нахождение пары
- изменения внешности
Путём избавления от лишних кг и НИЗА ЖИВОТА по продуманной системе ведения, контроля, отчётности, мотивации и обратной связи.
