Ну что, готовы узнать, как начать выбирать себя? Перестать выполнять неудобные для себя любимого действия в угоду другим и в ущерб себе?
Для начала предлагаю выполнить следующую технику, которая поможет взять ответственность за любые принимаемые решения и реакции на происходящие события или людей.
Итак, возьмите лист формата А4. Напишите на нем фразу «Я лично в здравом уме выбираю интерпретацию своего «Я» и реакцию на происходящее, и на мне лежит вся ответственность за принятые решения и их последствия».
После этого скомкайте его в «шарик» и положите в карман, в бумажник, в сумку, туда, где он будет мешаться и встречаться минимум 20 раз в день. А лучше - больше.
Когда вы будете на него натыкаться и, вообще каждый̆ раз, когда станете что-то делать, то говорите себе «Я это делаю, потому что Я ОСОЗНАННО ИЛИ БЕССОЗНАТЕЛЬНО ВЫБИРАЮ ДЕЛАТЬ ЭТО И НА МНЕ ЛЕЖИТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА РЕЗУЛЬТАТ».
На все свои действия в течении дня «прикрепляйте» мысленно или вслух этот «ярлык» Я ВЫБИРАЮ (и говорите то, что делаете в данный момент).
Для закрепления результата этого упражнения можете написать на стикерах Я ВЫБИРАЮ и везде их расклеить.
Когда мы начинаем осознавать, что выбор всегда за нами, то уже не получится перекладывать ответственность и вину за свои несчастья на других. Мол это не я, а начальник, мама, муж, обстоятельства и т.д.. И только так мы можем прийти к осознанности своих действий, к истинному Я.
Пишите себе послание и выполняйте в течении всего дня. Если этот пост наберет 25 лайков, то я напишу пост со следующей техникой.
#психологнатальячабан #НЛП #психологияуспеха
