Перед тем, пояснить взаимосвязь йоги и аюрведы, следует сказать, что невозможно рассматривать их как раздельные науки.
Это единая система заботы о себе. Это взаимодополняющие методы терапии. Их основа - ведические знания о жизни человека и Вселенной. Также неотъемлемой частью этих двух систем является джйотиш астрология, но с ней мы встретимся и познакомимся в других статьях.
Итак, если посмотреть на аюрведу и йогу в отдельности, то:
Аюрведа- это наука о жизни, а также система знаний о природе человека, о методах терапии.
Йога- внутренняя духовная практика, садхана. В идеи йоги терапия не была заложена изначально. Йога- это единение ума, духа и тела. Для того, чтобы достичь этого единения была разработана система развития человека, конечной целью которой служило умение человека самостоятельно входить в медитацию, тем самым получать освобождение от круга смертей и перерождений.
Но давайте все же вернемся к тандему двух древних наук.
И в йоге, и в аюрведе указывается, что тело- это ценный подарок Бога, который мы получаем в следствии благих деяний, находясь в других формах жизни. Мы обязаны заботиться о его здоровье, поскольку это "транспортное средство" для нашей души.
1. Соблюдать Диначарья (распорядок дня). Он имеет огромное значение, поскольку одной из целей йоги и аюрведы- является сонастройка человека и природы, природными ритмами.
2. Иметь здоровые привычки в еде, такие как: не есть несвежую, замороженную, консервированную пищу, пищу вне дома. Необходимо соблюдать диету, подходящую Вашей конституции тела и текущему сезону. Иметь обязательное пищевое расписание.
Диета, например - один из методов оздоровления в аюрведе. Считается, что основные заболевания человека, если они не обусловлены генетикой или кармой, появляются из-за неверно подобранного питания, что вызывает несварение и, как следствие, выделение "амы"- токсинов.
3. Необходимость периодически очищать тело и ум.
В аюрведе -Панчакарма (уникальный метод очищения тела и метод терапии)
В йоге- шаткармы (очистительные процедуры).
Некоторые методы пересекаются: вызывание рвоты- вомана в аюрведе, дхаути - в йоге, очищение кишечника - виречана и васти в аюрведе, шанк пракшалана в йоге.
4. Аюрведа привлекает йогические методы- мантры, ритуалы и медитацию, асаны и пранаямы.
5. Получив консультацию у доктора аюрведы, Вы также получите рекомендации по практике йоги.
Побывав в классе преподавателей йоги, Вы можете получить совет по питанию в целом и распорядку дня, но по личной диете преподаватель отправит Вас к доктору аюрведы.
Таким образом мы видим, что обе науки являются переплетением и дополнением друг- друга. Но как и во всем- есть полярные мнения и противоречия. Об этом мы поговорим в других статьях.
Статья подготовлена по материалам лекций и практики сотрудников центра "Кувира", исконных носителей культуры йоги и аюрведы, ведической культуры, в чьих семьях йога и аюрведа практикуется многие тысячелетия:
- Радхакришнан Раджа, доктор аюрведы
- Пранав Гопал, преподаватель йоги, брахман.
С уважением, Юлия Кубракова, ассистент и переводчик специалистов из Индии.
#йога #аюрведическая медицина #панчакарма #йога для начинающих #йога и здоровье #аюрведическое питание #аюрведические специи #аюрведическое лечение #yoga #аюрведические препараты