Не знать своих границ в занятиях фитнесом в среднем и старшем возрасте - это тупик. Возможно даже такой, из которого потом не получится выбраться. Перегрузки для нас не допустимы.
Друзья, я решил предложить вашему вниманию статью, написанную мной чуть больше года назад. Она ещё не потеряла свою актуальность. Тем более, что на моём канале появилось много новых подписчиков, которые не знакомы с этой работой.
Вот эта статья:
Как можно перетренироваться в 53 года: рассказываю свою историю, которая случилась со мной 14 марта 2021 года
- Друзья, если вам понравился мой канал, подписывайтесь, ставьте "нравится" и пишите комментарии. Это очень важно для развития блога.
С уважением, Андрей Подобедов, Волгоград, 3 мая 2022 года
