На днях осознала, что меня окружают эдакие ЛЮДИ-КОНТРОЛЕРЫ. Да что там таить, я и сама некогда такой была.... И сейчас все ещё работаю над этим.
Конечно это все отголоски ВОЙНЫ и ГУЛАГОВ, тогда контроль был средством выживания. Сейчас уже времена другие, а установочки общество не покидают.
Нет, я не говорю, что контроль вовсе не нужен. Некая степень контроля действительно необходима, чтобы ориентироваться в происходящем. Например, прорабу необходимо понимать, как идет выполнение работ.
Однако часто стремление владеть наиболее полной информацией не успокаивает, а доводит до истощения, выгорания. Тогда сколько бы мы ни знали, нас все равно не покидает тревога, что что-то ускользнет из поля внимания, и тогда произойдет непоправимое: врач ошибется с диагнозом, ребенок попадет в плохую компанию, партнер начнет изменять.
Здесь кроется ещё одна опасность, люди почему-то не хотят вас слушаться, подчиняться, у них есть свое мнение и они действуют как им хочется. И тогда появляются конфликты с непокорными.
НЕБЛАГОДАРНЫЕ, ДА?! ВАМ ЖЕ ВИДНЕЕ! ДЛЯ НИХ ЖЕ СТАРАЕТЕСЬ!
И ЧТО ВОТ 18 ЕМУ, ИДИ РЕШАЙ, ТАК ОН ЖЕ НИ ЧЕГО НЕ МОЖЕТ....
Если это в какой-то степени про вас, то остановитесь. Контроль - этот не про заботу о ком-то, это про вашу тревожность, про базовую безопасность, про способностью доверять, причем как партнеру, собственным детям, коллегам, так и миру в целом. Именно она заставляет нас перепроверять и все прощитывать.
Примите факт, что не возможно все проконтролировать. Оцените, что действительно зависит от вас, а на что вы повлиять не в силах. Разделение зон ответственности помогает снизить уровень напряжения внутри.
НЕ БУДЬТЕ ДАЖИНАМИ! НЕ БЕРИТЕ НА СЕБЯ ЧУЖУЮ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ!
Нам часто кажется, что стоит расслабиться и мир рухнет, однако на деле это не так. Пробуйте иногда ослаблять контроль. Не ставьте цель отказаться от него вовсе, идите к этому маленькими шагами.
Проследите за своими ощущениями: как вы чувствуете себя в этот момент? Скорее всего, у вашего состояния будет много оттенков. Что вы испытывали? Напряжение, удивление, а может, спокойствие и умиротворение?
🖋️ Поделитесь как эта тема отзывается вам?
