Их истории могут удивить и вдохновить вас.
Мы расстилаем коврики для йоги, выключаем телефоны и пишем в дневник благодарности, стремясь к «хорошему самочувствию». Но когда вам ставят диагноз – депрессия, ВИЧ, эндометриоз, – это может заставить пересмотреть свое отношение к тому, что значит быть здоровым. Итак, 5 человек (возможно, вы слышали о них) выбрали 5 уникальных вдохновляющих путей к благополучию.
Певец Ник Джонас
«В 2020 году здоровье приобрело какой-то другой уровень важности. Впервые в жизни я обрел спокойствие, так как у меня есть распорядок дня: я встаю, выпиваю чашку кофе, может быть две, стараюсь проводить время не в телефоне. Обычно я читаю книгу или пишу песни, а также гуляю с женой. Оздоровление в его простейшей форме для меня – это просто выделение времени на то, чтобы не погружаться в социальные сети. Будучи диабетиком 1 типа, я постоянно нахожусь в поиске наиболее здорового образа жизни. Диагноз мне поставили в 13 лет. Здоровье и диабет определенно находятся в постоянном контакте. Симптомы и побочные эффекты повышенного или пониженного сахара в крови потенциально смертельны, если их не лечить, так что это прямо противоположно здоровому образу жизни. А еще есть ежедневная рутина жизни с этим заболеванием. Это действительно влияет на вас эмоционально, физически и психически. Я стараюсь быть очень внимательным и не отвлекаться от этой проблемы».
Актриса Вупи Голдберг
«В жизни женщины есть вещи, о которых мы всегда должны думать. С 10 до 50 лет вам приходится думать – могу ли я сегодня надеть белые брюки? А если у вас мигрень, ваш постоянный вопрос: смогу ли я прожить день без мигрени?
«У меня мигрень. Годами вы пытаетесь найти способы, чтобы боль прекратилась. Если вы работающий человек – особенно работающая мать, работающая женщина – у вас нет времени болеть. Мигрени все равно, чем вам приходится заниматься. Они просто приходят и могут посеять хаос в вашей жизни. Если вы принимаете что-то, чтобы снять боль, но от этого вы так устаете, что не можете выполнять свою работу. Вы постоянно пытаетесь понять, что же мне делать?
«Хорошее самочувствие означает, что я не паникую из-за плохого самочувствия. Два года назад я поняла, что нужно обращать внимание на то, как ты себя чувствуешь. Я очень, очень сильно заболела и чуть не умерла, пролежав в больнице целый месяц. У меня была общая пневмония с сепсисом. Это был самый большой пример того, что вот, мол, что бывает, когда не обращаешь внимания. Это было просто безумие. Это удержало меня от дуракаваляния со своим здоровьем. Поэтому я считаю, что ключ к здоровью – это внимание к тому, что происходит в вашем организме. Хотя я до сих пор не очень люблю стоматолога, мне приходится его посещать».
Актриса Падма Лакшми
«Когда в 30 лет мне поставили диагноз «эндометриоз», это был такой момент ясности, но в то же время меня разозлило, что я не смогла начать лечение раньше. Этот похожий на лабиринт процесс вдохновил меня на создание Американского фонда эндометриоза (EFA) вместе с доктором Тамером Сечкиным. Я помогла финансово и стала вдохновляющим человеком для женщин, борющихся с хронической болью эндо».
Чемпионка по теннису Венус Вильямс
«Физическое и психическое здоровье одинаково важны для меня. После того, как мне поставили диагноз синдром Съегрена, мне пришлось начать обращать внимание на то, как чувствует себя мое тело. Если в какой-то день я чувствую себя более уставшей, чем обычно, я прислушиваюсь к своему организму и отдыхаю. С момента постановки диагноза я также придерживаюсь растительной диеты, чтобы облегчить симптомы. Синдром Съегрена чаще всего вызывает сухость в глазах и во рту. Для меня это были пробы и ошибки, когда я не обращала внимание на болезнь. Я поняла, как важно находить время для себя, если я хочу показывать свои лучшие результаты на корте и вне его».
Актриса Женевьев Падалеки
«Я долгое время борюсь с депрессией и тревожностью. Природа выводит меня из какофонии в моей голове и погружает в свое спокойствие и простоту. Даже если я не могу находиться на природе в нужный момент, я включаю и слушаю звуки природы, мне сразу становится спокойнее».