...только если вы не наш постоянный клиент 😉 Рассказываем самые интересные секреты!
Пилатес - спасение для офисных работников
Многие приходят на тренировки восстановиться от сидячей работы - поправить спину, подвижность суставов, укрепить позвоночник.
У большинства офисных работников гибкость ограничена, и пилатес помогает ее усилить для хорошего самочувствия.
Пилатес на реформерах поможет обнаружить проблемы
На вводном занятии мы проверяем возможности вашего тела на реформере - ведь так проблемы видны как на ладони.
Если у вас смещен таз, есть сколиоз, была травма - все это увидит тренер на оборудовании. Поэтому не удивляйтесь, если вдруг спросит: "Вывихнули ногу 15 лет назад?"
Пилатес - и дополнительная нагрузка, и основная
Тренировки имеют несколько уровней сложности, и могут как дополнять ваши основные тренировки в зале, так и быть основной нагрузкой.
В любом случае, пилатес помогает проработать суставы, глубокие мышцы, сделать тело подтянутым и гибким.
Пилатес дарит растяжку, которой вы не добьетесь обычными тренировками
Точнее, только если после каждого занятия будете ходить на стретчинг, чтобы не забивались мышцы. Многие этим пренебрегают.
Пилатес сочетает 2 в 1 - мышцы и прокачиваются, и растягиваются одновременно.
Пилатес включает глубокие слои мышц, в отличие от других видов спорта
Например, функциональные тренировки больше прорабатывают поверхностные мышцы и снижают вес.
Пилатес - плавная работа на оборудовании и на мате со своим телом и сопротивлением пружин. Поэтому работают все слои мышцы, до самой глубины души))
Какой факт стал для вас открытием? Поделитесь 👇🏻
