Мы привыкли воспринимать депрессию, как отсутствие энергии и желания что-либо делать, плохое настроение, печаль, отсутствие вкуса к жизни. Но есть еще один признак депрессии, о котором говорят реже - это агрессия.
Когда может появиться агрессивное поведение?
Например, когда у человека накопилось много гнева, который он подавляет и направляет на себя. Самооценка падает, мир кажется враждебным, будущее печальным и безнадежным. Все прежние ценности вызывают разочарование, появляется стойкое чувство собственной никчемности и нецелесообразности что-то делать, так как эти действия все равно не повлияют на качество жизни.
Человек чувствует себя зависимым от обстоятельств, а окружающие люди воспринимаются угрожающими, далекими, равнодушными. Тогда начинает проявляться агрессивное поведение.
Если человек сдерживает себя и не хочет причинять вред окружающим, его агрессия выражается попытками причинить вред себе
Агрессия может быть просто научением, то есть это единственный способ выразить свое разочарование, недовольство или обиду, о котором знает человек. Подобное поведение он мог видеть в своей семье, среди друзей и т.д.
В таком случае, агрессия помогает выпустить тяжелые эмоции как будто под прикрытием: ты меня раздражаешь, значит, заслуживаешь моего гнева. Такая позиция создает для человека щит и обеспечивает его чувством безопасности, плюс, позволяет скрыть от окружающих свою боль. Но минус в том, что агрессия ограничивает возможность получить поддержку от людей и приводит к еще большему одиночеству.
Внешне человек может быть активным, компенсировать свои чувства работой и спортом
Агрессивное поведение не воспринимают как один из компонентов депрессии, потому что оно не вписывается в привычную картину, где человек обычно плохо спит, пребывает в мрачном настроении, негативно отзывается о себе и внешнем мире и его активность снижается.
Но не всегда так. Часто люди с депрессией пытаются прятать свои тяжелые эмоции в работе, спорте, заботе о других людях. Либо привлекают к себе внимание, участвуют в различных видах спорта, которые связаны с риском для жизни.
Подавление эмоций приводит к их неконтролируемому выбросу
Если мы что-то игнорируем или пытаемся удержать силой, это все равно найдет выход в момент, когда мы не можем контролировать свои чувства.
Люди в депрессии часто не позволяют себе быть слабыми, раскрывать свои истинные мысли из чувства стыда перед воображаемым или реальным осуждением со стороны близких.
Депрессия не является оправданием применения насилия
Человек в депрессии понимает, что он делает и отвечает за свои действия.
Допустим, мать часто кричит на ребенка, периодически хочет ударить, может, даже делает это иногда. Свое поведение она объясняет усталостью.
Конечно, ее агрессия может быть спровоцирована чувством разочарования, перегрузки и неоправданными ожиданиями от жизни. Она может видеть в ребенке угрозу и не понимать, как ее эмоции выходят из-под контроля и она наносит ему вред. Но в любом случае, есть четкие границы, за которые нельзя заходить. Иначе это приведет к разрушительным последствиям как для матери, так и для ее детей.
Если кто-то чувствует в себе подобное бессилие, агрессию, невозможность иным способом справиться со своими проблемами, значит, пора обратиться за помощью к психологу.
Специалист поможет разобраться, почему ребенок воспринимается, как угроза, а мать чувствует себя бессильной иными способами привести его к дисциплине. Есть ли у нее вообще силы искать решение самостоятельно?
Депрессия требует поддержки и терапии прямо сейчас. Это не постыдно и не плохо, если у человека нет понимания, как разобраться с тем, что пошло не так в его жизни. Никто не должен оставаться один на один со своими трудностями.
Обратитесь за помощью к психотерапевту или обычному психологу. Главное, чтобы это был специалист, у которого найдутся нужные слова именно для вас.